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건강을 선물하는 효성로하스 자애환(自愛)

기획·한여진 기자 / 사진·지호영 기자 || ■ 문의·효성로하스(080-700-3355 www.umeken.co.kr)

입력 2008.12.10 13:52:00

건강을 선물하는 효성로하스 자애환(自愛)


추운 날씨에 건강을 지키려면 운동을 꾸준히 하고 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 좋다. 인스턴트 음식은 피하고 제철 채소나 해산물을 많이 먹는다. 몸에 좋은 채소로는 당근·양배추·숙주·우엉·시금치·양상추·쑥갓·브로콜리·마·연근·토란·아스파라거스 등이 있다. 그 밖에 면역력을 키워주는 영지버섯·상황버섯·차가버섯 등 버섯류도 체력 증진에 도움을 준다. 최근 이런 재료로 만든 건강 식품이 다양하게 선보이면서 연말연시 선물로도 인기를 끌고 있다.

▼ 몸에 좋은 채소 & 버섯
당근 카로틴과 비타민, 철분이 풍부하다. 카로틴은 체내에서 비타민 A로 바뀌어 면역력을 높여주고, 비타민은 피부미용에 도움을 준다. 섬유질도 풍부해 변비 예방·치료에도 좋다.
양배추 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고, 비타민 U는 위를 건강하게 만들고 원활한 신진대사에도 도움을 준다.
쑥갓 카로틴 함량이 높고 비타민 B와 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하다. 쑥갓의 독특한 향은 벤젠알데히드 때문인데, 소화흡수를 촉진시키는 성분이기도 하다.
시금치 채소 중 비타민 A를 가장 많이 함유하고 있고, 칼슘과 철분 또한 풍부하다. 체력 증진에 도움을 주는 사포닌도 다량 함유돼 있다.
아스파라거스 비타민 B·C와 인·칼륨 등 무기질이 풍부하고, 혈압을 낮추는 아스파라긴산도 들어 있다.
영지버섯 칼륨과 마그네슘·인·칼슘이 풍부해 근육과 뼈를 튼튼하게 만들고, 영지다당체는 면역력을 높여 몸을 건강하게 해준다.
차가버섯 칼슘, 마그네슘, 철 등 무기질이 풍부해 혈압을 조절하고 면역력도 길러준다.


효성로하스 자애환
당근·양배추·숙주·우엉·시금치·양상추·브로콜리·쑥갓·마·아스파라거스 등 몸에 좋은 21가지 채소 성분이 들어 있는 건강식품. 일본의 전통적인 발효법으로 만든 채소발효물 페이스트를 원료로 만들었으며, 1개월간 자연숙성시킨 일본산 발효흑마늘·발효흑양파를 비롯해 면역력을 높여주는 영지버섯·상황버섯·차가버섯 추출물이 함유돼 있다. 하루에 1회씩 1포를 물과 함께 섭취한다. 40.5g(135mg×10환×30포) 1개월분.

여성동아 2008년 12월 540호
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