眞 한기혜(27) … “운동과 식이요법만한 비결은 없죠!”
1년차 주부로 승무원, 영어강사를 거쳐 현재 프리랜서 통역 일을 하고 있는 한기혜씨. 추억을 만들어보려고 참가한 대회에서 얼떨결에 1등을 차지하게 됐다는 그는 현재 10월에 있을 세계대회를 준비하고 있다. 그가 생각하는 아름다움의 비결은 자신감! 특별히 예쁘지 않아도 자신만의 개성과 매력을 잘 가꾸면 누구나 아름다워 질 수 있다고 말한다. 건강에 대한 관심이 많아 채소, 과일 등 몸에 좋은 식품을 찾아 섭취하고, 종합 영양제나 비타민 등으로 부족한 영양을 채워 몸의 밸런스를 맞춘다. 대신 일주일에 한번은 평소 가고 싶었던 음식점에 가 먹는 즐거움을 얻는다. 그의 탄탄한 몸매는 꾸준한 운동 덕이다. 살이 쉽게 찌는 체질이라 걷기, 사이클링 등 유산소 운동으로 체중 조절하고 숨은 군살은 웨이트 트레이닝으로 관리한다. 피부가 예민해서 여러 브랜드 제품을 사용하지 않고 피부에 가장 잘 맞는 브랜드 제품 하나를 골라 사용해 피부 트러블을 막는다. 하루 물 8잔 이상을 마시고, 일주일에 2~3번 각질 제거, 여름에는 일주일에 2번 미백관리를 한다. 한달에 한번 정기적으로 피부과에 가서 잡티제거와 미백관리도 한다. 패션에도 관심이 많은데 심플하고 미니멀한 스타일을 좋아하는 대신 구두나 시계 등의 액세서리로 스타일링에 포인트를 준다.
1 에스티로더 리뉴트리브 얼티메이트 리프팅 밀키 로션 바르면 빠르게 흡수돼 피부를 촉촉하게 해주는 로션. 리프팅 효과가 있어 매일 저녁 꾸준하게 바른다.
2 에스티로더 바디 퍼포먼스 비저블 컨투어링 세럼 아침 저녁 피부에 바르면 탄력 있고 매끄러운 보디로 가꿔주는 세럼. 운동할 때 바르면 효과적!
3 에스티로더 립글로스 이목구비가 또렷한 편이라 지나친 색조 화장을 하면 인상이 강해 보여 은은한 컬러를 사용해 메이크업한다. 컬러는 연하지만 지속력이 뛰어나고, 입술을 자연스러우면서 또렷하게 하는 핑크빛 립글로스는 가방 속 필수품이다.
4 톰포드 선글라스 얼굴의 반을 가릴 정도로 사이즈가 큰 선글라스는 메이크업하지 않은 날, 자외선 지수 높은 날 꼭 챙기는 아이템.
5 마이클코어스 시계 의상과 어울리는 시계를 매치해 스타일을 완성한다. 마이클코어스 시계는 프레임이 세 개라 옷 컬러와 스타일에 맞춰 다르게 매치한다.
6 아사이베리 미국에 사는 지인이 선물해 먹게 된 아사이베리는 아마존 열대우림에서 자생하는 베리 종류 중 하나다. 항산화 효과가 있어 노화를 예방하고, 피부와 피로해소에 좋다.
7 세노비스 우먼스 멀티 비타민 20대 초반부터 챙겨 먹은 비타민은 영양 불균형을 막고, 지친 몸을 깨운다. 휴대하고 다니면서 거르지 않고 매일 섭취한다.
8 하이힐 승무원 생활을 해서 하이힐에 익숙한 편. 하이힐을 신으면 걸음걸이도 조심하게 되고, 자신감이 생긴다. 많이 걷는 날을 제외하고는 늘 하이힐을 신는다.
*제품은 모두 본인 소장품입니다.
美 도유정(31) … “영양 밸런스를 맞춘 식단 챙기고 요가로 몸매 관리해요”
딸이 미스코리아 대회에 나가는 것이 꿈이었던 엄마의 소원을 풀어드리기 위해 대회에 참가했다는 도유정씨. 2년전 결혼한 6살 연하의 미국인 남편이 “당신이 꼭 나가야 할 대회”라며 용기를 줘 결심하게 됐다. ‘예민녀’라는 별명이 있을 정도로 피부도 민감하고 체력도 약해 규칙적인 생활로 건강을 관리한다. 매일 아침 떠먹는 요구르트와 칼로리 낮은 오리엔탈 드레싱을 뿌린 양상추 샐러드를 챙겨먹는다. 여기에 토마토, 셀러리, 오이, 사과 등을 번갈아 곁들이고 닭가슴살, 삼치, 가자미, 훈제 연어, 새우, 삶은 달걀 등을 함께 섭취해 영양 밸런스를 맞춘다. 매일 칼슘제를 복용하는 것도 잊지 않는다. 요가, 골프, 피트니스 같은 운동을 꾸준히 해 몸매를 관리한다. 특히 요가는 운동 후 체력이 저하되지 않아 꾸준히 하는 운동으로 그 덕에 군살이 사라지고 복근이 생겼다. 피부도 민감해 관리에 신경쓰는데, 영양보다 수분 공급을 우선으로 한다. 건조한 가을·겨울에는 리치한 수분 제품을 골라 바르고 여름에는 자외선 차단과 미백 효과가 있는 산뜻한 제품을 사용한다. 번들거리는 T존 부위는 유분기 없는 제품을 따로 사용한다.
1 베네피트 바디 밤 노출있는 옷을 입을 때 몸에 바르면 은은한 빛을 더해 화사하게 보인다. 스틸 케이스에 담겨 있어 휴대도 편하다.
2 스틸라 아이라이너 퍼플과 실버 컬러 아이라이너를 이용해 언더 라인을 그린다. 퍼플 아이라이너를 언더 라인에 바르고 실버 아이라이너로 눈 앞꼬리에 포인트를 주면 눈이 또렷해 보인다.
3 미샤 M BB크림 밀착력과 지속력이 좋아 선택한 비비크림. 번들거림이 없고, 잡티를 감춰 매끈한 피부를 만든다.
4 와인 일주일에 2~3번, 남편과 함께 레드 와인을 마신다. 항산화 효과가 있고 심장병을 예방하며 과식했을 때 마시면 소화가 잘된다.
5 비비안웨스트우드 선글라스 가벼워 착용감이 좋고, 자줏빛 글라스가 하얀 피부와 잘 어울린다. 1년 365일 가방에 넣고 다닌다.
6 더바디샵 티트리오일 지복합성 피부에 적합한 제품으로 티트리 원액 함량이 높다. 즉각적인 진정 효과는 없지만 트러블 부위 항균효과를 위해 사용한다.
7 풀무원 츄어볼 칼슘제 뼈가 약해 늘 챙겨 먹는 칼슘제. 칼슘과 마그네슘, 아연이 몸에 흡수되기 좋은 비율로 함유돼 있다.
8 에스티로더 아이섀도 은은한 컬러 섀도로 지속력이 좋아 대회 때 사용했던 것!
9 옥주현 다이어트 요가 DVD 요가학원 시간을 맞추기 힘들어 ‘옥주현 다이어트 요가’를 보며 몸매 관리를 했다. 설명이 자세하고 동작이 다양해 매일 1시간씩 보고 따라 한다.
*제품은 모두 본인 소장품입니다.
라이센싱사 송지연(40) … “천연 제품으로 피부 관리하고 살사 댄스로 건강 챙겨요”
40대가 되면서 자신을 잃어버린 것 같아 생긴 우울함을 없애고, 아이에게 색다른 모습을 보여주고 싶어 대회에 출전했다는 송지연씨. 16, 13세 아이의 엄마라고는 믿기지 않을만큼 군살 없는 몸매와 투명한 피부를 자랑한다. 그의 이런 몸매와 피부는 부단히 노력한 결과다. 3~4년 전부터 비누공방에서 직접 만든 천연비누와 알로에 수면팩으로 피부를 관리하고, 세안할 때 쌀뜨물이나 녹차 우린 물을 이용해 헹궈 노폐물을 제거한다. 물 대신 항산화 효과가 있는 녹차와 소화를 돕는 매실차를 마시고, 음식은 비타민과 무기질이 많은 버섯과 채식 위주로 먹는다. 살사동호회‘라사모(www.lasamo .com)’에 가입해 몇년 전부터 살사댄스를 배우며 스트레스를 풀고 S라인 몸매를 만들었다. 집에서 회사까지 한 시간 정도의 거리를 매일 걸어서 다니고, 일주일에 한번 아이들과 유산소 운동인 배드민턴을 치며 꾸준하게 몸매를 관리한다.
1 아이오페 블레미시 리페어 크림 번들거리기 쉬운 여름철에는 밀착력 좋은 뷰티 제품을 사용한다. 아이오페 블레미시 리페어 크림은 번들거리지 않고 피부톤을 정돈해준다.
2 아이오페 화이트젠 앰플 에센스 나이가 들수록 피부가 칙칙해져 화이트닝 기초 제품으로 바꿨다. 아이오페 화이트젠 시리즈는 피부를 촉촉하고 화사하게 가꾼다.
3 스카프 패션에 신경쓰지 못한 날, 스카프 하나만 있으면 스타일리시한 룩이 완성된다. 컬러풀하고 패턴 있는 스카프는 패션 포인트 아이템!
4 라네즈 스노우 크리스털 블러셔 미세한 펄이 함유돼 얼굴을 화사하게 만들어주는 블러셔. 비비크림으로 피부 톤을 정돈하고 블러셔를 바르면 자연스러운 메이크업이 연출된다.
5 메이블린 아이스튜디오 다이아몬드 글로우 섀도우 블루 아이리스 여름에 즐겨 사용하는 섀도. 실버 펄이 함유된 블루 컬러가 눈매를 시원하게 만든다.
6 굽 높은 샌들 상체에 비해 하체가 뚱뚱해 원피스나 스커트를 입을 때는 굽 높은 샌들을 신어야 날씬해 보인다.
7 8 블링블링 액세서리 액세서리를 여러 개 하지 않고 하나만 포인트로 코디한다. 눈에 띄는 화려한 액세서리를 선택한다.
9 오색황토팩 피부 각질을 제거하고 매끈하게 만드는 황토팩으로 일주일에 2~3번 사용해 피부를 관리한다.
*제품은 모두 본인 소장품입니다.
1년차 주부로 승무원, 영어강사를 거쳐 현재 프리랜서 통역 일을 하고 있는 한기혜씨. 추억을 만들어보려고 참가한 대회에서 얼떨결에 1등을 차지하게 됐다는 그는 현재 10월에 있을 세계대회를 준비하고 있다. 그가 생각하는 아름다움의 비결은 자신감! 특별히 예쁘지 않아도 자신만의 개성과 매력을 잘 가꾸면 누구나 아름다워 질 수 있다고 말한다. 건강에 대한 관심이 많아 채소, 과일 등 몸에 좋은 식품을 찾아 섭취하고, 종합 영양제나 비타민 등으로 부족한 영양을 채워 몸의 밸런스를 맞춘다. 대신 일주일에 한번은 평소 가고 싶었던 음식점에 가 먹는 즐거움을 얻는다. 그의 탄탄한 몸매는 꾸준한 운동 덕이다. 살이 쉽게 찌는 체질이라 걷기, 사이클링 등 유산소 운동으로 체중 조절하고 숨은 군살은 웨이트 트레이닝으로 관리한다. 피부가 예민해서 여러 브랜드 제품을 사용하지 않고 피부에 가장 잘 맞는 브랜드 제품 하나를 골라 사용해 피부 트러블을 막는다. 하루 물 8잔 이상을 마시고, 일주일에 2~3번 각질 제거, 여름에는 일주일에 2번 미백관리를 한다. 한달에 한번 정기적으로 피부과에 가서 잡티제거와 미백관리도 한다. 패션에도 관심이 많은데 심플하고 미니멀한 스타일을 좋아하는 대신 구두나 시계 등의 액세서리로 스타일링에 포인트를 준다.
1 에스티로더 리뉴트리브 얼티메이트 리프팅 밀키 로션 바르면 빠르게 흡수돼 피부를 촉촉하게 해주는 로션. 리프팅 효과가 있어 매일 저녁 꾸준하게 바른다.
2 에스티로더 바디 퍼포먼스 비저블 컨투어링 세럼 아침 저녁 피부에 바르면 탄력 있고 매끄러운 보디로 가꿔주는 세럼. 운동할 때 바르면 효과적!
3 에스티로더 립글로스 이목구비가 또렷한 편이라 지나친 색조 화장을 하면 인상이 강해 보여 은은한 컬러를 사용해 메이크업한다. 컬러는 연하지만 지속력이 뛰어나고, 입술을 자연스러우면서 또렷하게 하는 핑크빛 립글로스는 가방 속 필수품이다.
4 톰포드 선글라스 얼굴의 반을 가릴 정도로 사이즈가 큰 선글라스는 메이크업하지 않은 날, 자외선 지수 높은 날 꼭 챙기는 아이템.
5 마이클코어스 시계 의상과 어울리는 시계를 매치해 스타일을 완성한다. 마이클코어스 시계는 프레임이 세 개라 옷 컬러와 스타일에 맞춰 다르게 매치한다.
6 아사이베리 미국에 사는 지인이 선물해 먹게 된 아사이베리는 아마존 열대우림에서 자생하는 베리 종류 중 하나다. 항산화 효과가 있어 노화를 예방하고, 피부와 피로해소에 좋다.
7 세노비스 우먼스 멀티 비타민 20대 초반부터 챙겨 먹은 비타민은 영양 불균형을 막고, 지친 몸을 깨운다. 휴대하고 다니면서 거르지 않고 매일 섭취한다.
8 하이힐 승무원 생활을 해서 하이힐에 익숙한 편. 하이힐을 신으면 걸음걸이도 조심하게 되고, 자신감이 생긴다. 많이 걷는 날을 제외하고는 늘 하이힐을 신는다.
*제품은 모두 본인 소장품입니다.
美 도유정(31) … “영양 밸런스를 맞춘 식단 챙기고 요가로 몸매 관리해요”
딸이 미스코리아 대회에 나가는 것이 꿈이었던 엄마의 소원을 풀어드리기 위해 대회에 참가했다는 도유정씨. 2년전 결혼한 6살 연하의 미국인 남편이 “당신이 꼭 나가야 할 대회”라며 용기를 줘 결심하게 됐다. ‘예민녀’라는 별명이 있을 정도로 피부도 민감하고 체력도 약해 규칙적인 생활로 건강을 관리한다. 매일 아침 떠먹는 요구르트와 칼로리 낮은 오리엔탈 드레싱을 뿌린 양상추 샐러드를 챙겨먹는다. 여기에 토마토, 셀러리, 오이, 사과 등을 번갈아 곁들이고 닭가슴살, 삼치, 가자미, 훈제 연어, 새우, 삶은 달걀 등을 함께 섭취해 영양 밸런스를 맞춘다. 매일 칼슘제를 복용하는 것도 잊지 않는다. 요가, 골프, 피트니스 같은 운동을 꾸준히 해 몸매를 관리한다. 특히 요가는 운동 후 체력이 저하되지 않아 꾸준히 하는 운동으로 그 덕에 군살이 사라지고 복근이 생겼다. 피부도 민감해 관리에 신경쓰는데, 영양보다 수분 공급을 우선으로 한다. 건조한 가을·겨울에는 리치한 수분 제품을 골라 바르고 여름에는 자외선 차단과 미백 효과가 있는 산뜻한 제품을 사용한다. 번들거리는 T존 부위는 유분기 없는 제품을 따로 사용한다.
1 베네피트 바디 밤 노출있는 옷을 입을 때 몸에 바르면 은은한 빛을 더해 화사하게 보인다. 스틸 케이스에 담겨 있어 휴대도 편하다.
2 스틸라 아이라이너 퍼플과 실버 컬러 아이라이너를 이용해 언더 라인을 그린다. 퍼플 아이라이너를 언더 라인에 바르고 실버 아이라이너로 눈 앞꼬리에 포인트를 주면 눈이 또렷해 보인다.
3 미샤 M BB크림 밀착력과 지속력이 좋아 선택한 비비크림. 번들거림이 없고, 잡티를 감춰 매끈한 피부를 만든다.
4 와인 일주일에 2~3번, 남편과 함께 레드 와인을 마신다. 항산화 효과가 있고 심장병을 예방하며 과식했을 때 마시면 소화가 잘된다.
5 비비안웨스트우드 선글라스 가벼워 착용감이 좋고, 자줏빛 글라스가 하얀 피부와 잘 어울린다. 1년 365일 가방에 넣고 다닌다.
6 더바디샵 티트리오일 지복합성 피부에 적합한 제품으로 티트리 원액 함량이 높다. 즉각적인 진정 효과는 없지만 트러블 부위 항균효과를 위해 사용한다.
7 풀무원 츄어볼 칼슘제 뼈가 약해 늘 챙겨 먹는 칼슘제. 칼슘과 마그네슘, 아연이 몸에 흡수되기 좋은 비율로 함유돼 있다.
8 에스티로더 아이섀도 은은한 컬러 섀도로 지속력이 좋아 대회 때 사용했던 것!
9 옥주현 다이어트 요가 DVD 요가학원 시간을 맞추기 힘들어 ‘옥주현 다이어트 요가’를 보며 몸매 관리를 했다. 설명이 자세하고 동작이 다양해 매일 1시간씩 보고 따라 한다.
*제품은 모두 본인 소장품입니다.
라이센싱사 송지연(40) … “천연 제품으로 피부 관리하고 살사 댄스로 건강 챙겨요”
40대가 되면서 자신을 잃어버린 것 같아 생긴 우울함을 없애고, 아이에게 색다른 모습을 보여주고 싶어 대회에 출전했다는 송지연씨. 16, 13세 아이의 엄마라고는 믿기지 않을만큼 군살 없는 몸매와 투명한 피부를 자랑한다. 그의 이런 몸매와 피부는 부단히 노력한 결과다. 3~4년 전부터 비누공방에서 직접 만든 천연비누와 알로에 수면팩으로 피부를 관리하고, 세안할 때 쌀뜨물이나 녹차 우린 물을 이용해 헹궈 노폐물을 제거한다. 물 대신 항산화 효과가 있는 녹차와 소화를 돕는 매실차를 마시고, 음식은 비타민과 무기질이 많은 버섯과 채식 위주로 먹는다. 살사동호회‘라사모(www.lasamo .com)’에 가입해 몇년 전부터 살사댄스를 배우며 스트레스를 풀고 S라인 몸매를 만들었다. 집에서 회사까지 한 시간 정도의 거리를 매일 걸어서 다니고, 일주일에 한번 아이들과 유산소 운동인 배드민턴을 치며 꾸준하게 몸매를 관리한다.
1 아이오페 블레미시 리페어 크림 번들거리기 쉬운 여름철에는 밀착력 좋은 뷰티 제품을 사용한다. 아이오페 블레미시 리페어 크림은 번들거리지 않고 피부톤을 정돈해준다.
2 아이오페 화이트젠 앰플 에센스 나이가 들수록 피부가 칙칙해져 화이트닝 기초 제품으로 바꿨다. 아이오페 화이트젠 시리즈는 피부를 촉촉하고 화사하게 가꾼다.
3 스카프 패션에 신경쓰지 못한 날, 스카프 하나만 있으면 스타일리시한 룩이 완성된다. 컬러풀하고 패턴 있는 스카프는 패션 포인트 아이템!
4 라네즈 스노우 크리스털 블러셔 미세한 펄이 함유돼 얼굴을 화사하게 만들어주는 블러셔. 비비크림으로 피부 톤을 정돈하고 블러셔를 바르면 자연스러운 메이크업이 연출된다.
5 메이블린 아이스튜디오 다이아몬드 글로우 섀도우 블루 아이리스 여름에 즐겨 사용하는 섀도. 실버 펄이 함유된 블루 컬러가 눈매를 시원하게 만든다.
6 굽 높은 샌들 상체에 비해 하체가 뚱뚱해 원피스나 스커트를 입을 때는 굽 높은 샌들을 신어야 날씬해 보인다.
7 8 블링블링 액세서리 액세서리를 여러 개 하지 않고 하나만 포인트로 코디한다. 눈에 띄는 화려한 액세서리를 선택한다.
9 오색황토팩 피부 각질을 제거하고 매끈하게 만드는 황토팩으로 일주일에 2~3번 사용해 피부를 관리한다.
*제품은 모두 본인 소장품입니다.
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