水卵~ 수란 띄운 시금치수프

Simple Recipe
수란, 즉 포치드 에그는 달걀을 물에 담가 흰자만 익힌 것으로, 우리나라에서는 국자에 달걀을 깨뜨려 담아 만들어 궁중연회식에 많이 낸 요리법이다. 서양에서는 끓는 물에 그대로 달걀을 깨뜨려 넣어 만든다. 샌드위치, 샐러드, 파스타 등의 메뉴에 수란을 곁들이면 보기에도 좋고 맛과 영양의 격이 높아진다.

수란은 달걀을 가장 담백하게 먹을 수 있는 조리법이다. 동양과 서양에서 각각 다른 방법으로 전해져 내려오지만, 기본 원리는 같다. 신선한 달걀을 끓는 물에 깨뜨려 넣어 익히는 방법으로, 삶은 달걀에 비해 맛이 부드럽다. 자체로도 요리가 되지만 참기름, 올리브오일 등을 살짝 곁들여 먹으면 맛이 더 좋다. 햄버그스테이크에 달걀프라이 대신 수란을 올리거나 각종 샐러드에 수란을 곁들이면 부드러운 노른자가 버무려져 풍부한 맛을 즐길 수 있다. 따뜻한 수프나 죽에 곁들이면 영양 밸런스가 맞는 아침 식사가 된다.  해장국 마지막에 달걀을 깨넣는 것 대신 수란을 띄워 올리면 깔끔하고 맛도 담백하다.


수란 띄운 시금치수프

준비재료
양파 ½개, 대파 10g, 시금치 ½단, 버터·올리브오일 약간씩, 우유 2컵, 물 1컵, 치킨스톡·수란 1개씩, 생크림· 소금· 후춧가루 약간씩  

만들기
1 양파, 대파를 적당하게 썰고 시금치는 씻어 물기를 뺀다.
2 프라이팬에 버터와 올리브오일을 두르고 양파와 대파를 넣고 충분히 볶아 숨이 죽으면 시금치를 넣어 볶는다.
3 볶은 ②의 재료를 블렌더로 곱게 간다.
4 ③을 냄비에 붓고 끓인 뒤 우유, 물, 치킨스톡을 넣어 약한 불로 저어가며 끓이다 생크림을 넣어 적당한 농도가 되도록 끓인다.
5 소금·후춧가루로 간을 맞추고 수프를 그릇에 담는다. 수란을 띄워 낸다.




서양식

준비재료
달걀 1개, 소금 약간, 식초 1큰술

만들기
1 냄비 높이 6부 정도 되도록 물을 담은 뒤 센 불에 끓인다.
2 달걀은 볼에 하나씩 깨놓는다.
3 팔팔 끓는 물에 소금과 식초를 넣는다.
4 끓는 물을 숟가락으로 휘저어 가운데가 오목하게 들어가게 회오리를 만든다.
5 물 회오리가 생기면 가운데 깨어놓은 달걀을 넣고 불을 약하게 줄여 끓인다.
6 2분간 끓인 후 국자로 조심스럽게  떠낸다.


동양식

준비재료
달걀 1개, 참기름 1작은술, 소금 약간, 식초 1큰술

만들기
1 냄비 7부 정도 높이로 물을 담은 뒤 센 불에서 끓인다.
2 국자 안쪽에 참기름을 넣어 고루 묻도록 꼼꼼히 바른다.
3 달걀은 볼에 깨두었다가 국자에 조심스레 담는다.
4 끓는 물에 소금과 식초를 넣은 뒤, 불을 약하게 줄여 끓어오르는 기포가 없도록 한다.
5 달걀을 담은 국자 밑면이 물에 6~7부 정도 잠기도록 국자를 잡아 달걀을 서서히 익힌다. 이때 물이 국자 안으로 들어가지 않아야 한다.
6 달걀흰자가 60% 정도 익을 때까지 대략 4분 동안 중탕한다.
7 원하는 만큼 익으면 국자를 재빨리 물속으로 기울여 담가 그대로 1~3분간 익혀 꺼낸다. 반숙을 원하면 1분~1분 30초, 완숙을 원하면 3~4분 정도 익히면 된다.



진행·조윤희 프리랜서 | 사진·문형일 기자 | 요리&스타일링·김상영(noda+쿠킹스튜디오) | 어시스트·이보라 유수미