31일 코스 뷰티 캘린더

★ → 매일 하는 뷰티 케어
· 자외선 차단제는 최고의 화이트닝 제품이자 노화 방지제다. 매일 외출 30분 전 자외선 차단제를 얼굴 전체에 톡톡 두드리며 발라 고루 흡수시킨다.
· 자외선 차단제의 효과를 보려면 틈날 때마다 덧발라주는 것이 중요하다. 외출할 때 선팩트나 선스프레이를 휴대해 자주 뿌린다.
· 매 끼니마다 비타민 C가 풍부한 식품을 먹는다.
· 피부에 노폐물과 각질이 쌓이면 피부가 칙칙해진다. 꼼꼼한 클렌징이야말로 투명 피부로 가는 지름길. 매일 꼼꼼하게 세안해 깨끗하게 피부를 관리한다.
· 화이트닝 효과를 보려면 기초 라인부터 메이크업 제품까지 화이트닝 전용 제품을 사용한다.
· 피부 미인의 필수품은 바로 물. 피부에 수분이 부족하면 피부가 자외선에 쉽게 손상되므로 하루에 1.5ℓ이상 물을 마신다.

▼ HOW TO
와인 스케일링 와인의 폴리페놀 성분이 활성산소를 없애 피부를 생기 있게 하고, 기미나 주름을 완화시킨다. 세안 후 얼굴에 거즈를 덮고 화장솜에 레드 와인을 적셔 거즈 위에 붙인다. 남은 와인은 냉장고에 넣어 차게 한다. 거즈가 마르면 떼어내고 차게 한 와인을 화장솜에 적셔 피부결대로 닦는다. 미지근한 물로 헹궈 마무리한다.
오이팩 오이의 비타민 B와 C는 멜라닌 색소 배출을 도와 피부를 하얗게 만든다. 오이를 곱게 갈아 밀가루와 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 바르고 15~20분 뒤 미지근한 물로 씻어낸다. 찬물로 마무리해 모공을 조인다.
우유팩 우유 속 효소가 각질을 제거해 피부를 맑게 한다. 체온 정도로 데운 우유를 화장솜에 적셔 세안한 얼굴을 가볍게 닦고 부드럽게 마사지한 뒤 미지근한 물로 세안한다.
당근팩 피부 염증을 완화하고 햇빛에 그을린 피부를 진정시킨다. 당근 ½개를 갈아 달걀노른자 1개 분량, 꿀 1큰술과 섞어 얼굴에 바르고 15~20분 후 씻어낸다.

>>> 화이트닝 코스 KEY POINT
화이트닝 전용 제품 사용
가장 쉽게 화이트닝 효과를 볼 수 있는 방법은 꾸준히 화이트닝 제품을 사용하는 것. 축적된 멜라닌을 없애기 위해서는 멜라닌 각질 세포가 떨어져 나가야 한다. 각질 세포의 순환주기는 28일로 멜라닌 각질 세포가 피부에서 떨어져 나가려면 28일 걸린다. 적어도 4주 이상은 화이트닝 제품을 꾸준히 사용해야 효과를 볼 수 있는 것. 기초 라인과 더불어 메이크업 제품, 클렌징 제품까지 화이트닝 라인을 사용하면 효과가 배가된다.

▼ 화이트닝 성분이 고농축된 화이트닝 에센스

1 겔랑 블랑 드 펄 화이트닝 펄 퍼펙션 에센스 진주 콤플렉스가 농축돼 다크 스폿을 희미하게 하고 크기를 줄여준다. 30ml 15만3천원.
2 바비브라운 브라이트닝 어드밴스드 세럼 레드 알게 추출물이 멜라닌이 피부 표면에 이르지 못하게 해 다크 스폿을 완화한다. 50ml 13만5천원.
3 아이오페 화이트젠 앰플 에센스 앰풀이 잡티를, 미백 에센스가 피부톤을 맑고 깨끗하게 만든다. 50ml 9만원.
4 에스티로더 사이버화이트 브릴리언트 셀 풀 스펙트럼 브라이트닝 에센스 아시아인 피부에 흔하게 나타나는 잡티의 주요 원인을 제거해 색소 침착을 막는다. 30ml 14만원대.

자외선 차단제는 필수!
밝고 환한 피부를 위해서는 자외선 차단제를 챙겨 발라야 한다. 차단 지수 SPF 15~30, PA++ 이상 제품을 사용하고 외출 30분 전 얼굴 전체에 고루 펴 바른다. 비가 오거나 날씨가 흐려도 자외선은 존재하므로 빼놓지 말 것.

1 바비브라운 브라이트닝 UV 프로텍티브 훼이스 베이스 SPF50 PA+++ 메이크업을 하고 난 뒤에 발라도 뭉치거나 번지지 않아 틈틈이 덧바를 수 있다. 50ml 6만8천원.
2 한율 고결미백 선크림 SPF50+ PA+++ 오백고와 오매 성분이 기미를 관리해주는 화이트닝 제품. 70ml 4만원대.
3 맥 프렙+프라임 페이스 프로텍트 SPF50 PA++ 실리콘 성분이 피지를 흡수하고 유분기가 많지 않아 사용감이 가볍다. 30ml 4만8천원.
4 오휘 스마트 커버 선블록 SPF50+ PA+++ 자외선 차단과 피부톤 보정을 함께 할 수 있는 제품으로 내장된 퍼프로 톡톡 두드려 바른다. 20ml 4만8천원.
5 포렌코즈 내추럴 비타 선스크린 크림 SPF40 PA++ 비타민이 풍부한 산수유, 오미자 추출물이 피부를 건강하게 한다. 60ml 1만9천원.
6 미샤 올-어라운드 세이프 블록 소프트 피니쉬 선밀크 SPF50+ PA+++ 액상 타입이라 피부에 가볍게 발리며, 카무카무 추출물이 피부를 화사하게 한다. 70ml 1만9천8백원.
7 아벤느 트레 오뜨 프로텍씨옹 크림 SPF50+ 아벤느 온천수가 들어 있어 진정 효과를 주는 민감성 피부 전용 자외선 차단제. 50ml 3만2천원.

주 1~2회 각질 제거
화이트닝의 첫 단계는 묵은 각질을 없애는 것. 피부에 각질이 쌓이면 어둡고 칙칙해 보이며, 화이트닝 제품도 잘 흡수되지 않는다. 일주일에 한두 번은 스팀타월로 모공을 연 뒤 필링 젤이나 스크럽으로 각질과 노폐물을 제거한다.

비타민 C 풍부한 식품 섭취하기
비타민 C는 콜라겐 형성을 촉진해 피부 세포 재생을 돕고 피부를 환하게 한다. 비타민 C가 풍부한 토마토, 고추, 피망, 오렌지 등을 매 끼니 챙겨 먹는다.

주 1~2회 보습팩 하기
피부에 수분이 부족하면 자외선에 쉽게 손상되고 얼굴색이 칙칙해 보인다. 일주일에 1~2회 보습팩으로 피부를 관리하면 물기 머금은 듯 탱탱한 피부가 될 수 있다. 시트 타입을 사용하면 닦아내거나 세안할 필요 없어 간편하다.

1 한율 채음 시트 마스크 백복령과 황기 성분이 피부 표면까지 수분을 채워준다. 6매 3만5천원대.
2 에뛰드하우스 수분가득 콜라겐 마스크 시트 바오밥나무 추출물과 콜라겐이 배합된 농축 에센스가 피부를 촉촉하게 만든다. 25ml 2천원.
3 겔랑 수퍼 아쿠아 마스크 보습과 안티에이징 효과를 동시에 볼 수 있으며, 30ml 세럼에 들어 있는 것과 같은 활성인자가 20배 이상 농축돼 있다. 6매 15만원.
4 크리니크 모이스춰 써지 페이셜 시트 마스크 알로에와 글리세린, 히알루론산이 피부를 촉촉하고 편안하게 한다. 6매 7만원.

★ → 매일 하는 뷰티 케어
· 피지를 과도하게 짜거나 자주 짜지 않는다.
· 세안 후 마지막에 찬물로 얼굴을 마사지하듯 두드린다.
· 모공 관리의 기초는 꼼꼼한 클렌징이다. 모공 전문 클렌징 제품을 사용해 피부 속 피지와 각질을 제거한다. 클렌징 로션이나 오일로 메이크업을 지운 뒤 폼 클렌저로 이중 세안하고, 피지 분비가 많은 T존 부위는 꼼꼼하게 씻는다.
· 클렌징 후에는 피지 조절이 필수다. 피지 조절이나 모공 수축 효과가 있는 토너를 바른다.
· 넓은 모공이 고민이라면 사우나는 금물! 사우나를 자주 하거나 뜨거운 물로 세안하면 피부 속 수분을 빼앗겨 탄력이 떨어지고 모공이 커진다.
· 스트레스를 받지 말고 밤 11시 이전에 잠자리에 든다.
· 여드름이 생기면 피부과를 방문해 조기에 치료한다.
· 화장품은 냉장고에 넣어두고 사용한다. 피부의 열기를 식히는 것은 물론 모공도 조여진다.
· 술과 맵거나 자극적인 음식은 모공을 넓히므로 피한다.
· 턱을 괴거나 엎드려 누워 자면 피부가 처지면서 모공이 늘어나므로 바로 누워 자는 습관을 들인다.

▼ HOW TO
율피팩 타닌 성분이 풍부해 모공을 작게 하는 율피. 해초가루 ½작은술과 율피가루 2작은술에 물을 섞어 걸쭉하게 만든 뒤 얼굴에 바르고 15~20분 지나면 씻어낸다.
달걀흰자팩 블랙헤드 제거에 효과적이며, 과잉 분비된 피지를 제거하고 모공을 조여 탱탱한 피부로 만든다. 달걀흰자 1개 분량을 볼에 담아 거품 낸 뒤 당귀 1작은술과 감초 ½작은술, 밀가루 1작은술을 넣어 섞는다. 눈가와 입가를 피해 얼굴 전체에 바르고 팩이 굳으면 씻어낸다.

>>> 모공 관리 코스 KEY POINT
매일 아침저녁으로 모공 관리용 토너 바르기
클렌징과 세안으로 모공을 청소한 뒤에는 피지 분비를 줄여줘야 한다. 스킨케어 첫 단계에 피지 조절과 모공 수축 효과가 있는 토너를 발라 피부를 매끈하고 보송하게 유지한다. 이때 토너를 냉장고에 넣어 차게 한 뒤 사용하면 모공을 조이는 데 효과적이다. 피지 분비가 지나치게 많다면 스킨케어 제품을 모공 케어 라인으로 바꾸는 것도 방법.

▼ 피지 조절하고 모공 관리하는 토너

1 로레알파리 이드라 후레쉬 안티-샤인 퓨리파잉·매티파잉 아이시 토너 피지를 조절하고 지성 피부에 필요한 수분을 채워주는 토너. 200ml 1만8천원.
2 크리니크 안티 블레미쉬 솔루션즈 클래리파잉 로션 과잉 피지 조절 파우더가 들어 있어 피지를 조절하면서 건조하게 만들지 않는다. 200ml 2만8천원.
3 아베다 아우터 피스 블레미쉬 릴리프 패드 윈터그린 오일에서 추출한 천연 살리실산이 피부 각질을 제거하고 피부 세포의 재생을 돕는다. 50장 4만8천원.
4 이니스프리 화산송이 모공 토너 미세한 다공질 구조의 화산송이가 모공 속 피지를 흡착해 트러블을 예방한다. 250ml 1만8천원.
5 네이처리퍼블릭 후코이단 디톡스 클리어 토너 다시마워터가 노폐물을 없애고 모공을 축소시킨다. 300ml 7천7백원.

주 1~2회 모공팩 하기
일주일에 한 번은 스페셜 케어로 모공을 깨끗하고 탄력 있게 관리한다. 율피나 달걀흰자로 팩을 하거나 시판 모공팩을 사용한다.

1 에뛰드하우스 블랙헤드 가슬 슬리핑 페이스트 코 전용 수면팩으로 잠자기 전에 코, 이마, 턱에 바르고 5분 지나 굳으면 잠자리에 들고 다음 날 씻어낸다. 45ml 1만원.
2 크리니크 포어 미니마이져 리파이닝 마스크 진흙 성분이 딥 클렌징 효과를 주며, 알로에베라 성분이 피부를 진정시킨다. 100ml 4만5천원.
3 미샤 수퍼 아쿠아 포어 미니마이징 마스크 모공 속 과잉 피지를 제거하고 모공을 촘촘하게 가꿔준다. 100g 1만8백원.
4 오리진스 클리어 임프루브먼트 액티브 차콜이 모공 깊숙한 곳에 쌓인 노폐물을 없애고, 화이트 차이나 클레이가 피부에 축적된 독소를 제거한다. 100ml 3만8천원.
5 네이처리퍼블릭 블랙헤드 브레이크 3-스텝 키트 모로코 라바 클레이가 블랙헤드를 말끔히 제거한다. 토너 30ml, 코팩 50ml, 세럼 30ml로 구성. 7천7백원.

모공 깨끗하게 하는 딥 클렌징 하기
과잉 분비된 피지로 인해 모공이 늘어나는 것을 막으려면 딥 클렌징이 필수. 클렌징 전 스팀타월로 모공을 열어주고 필링제나 스크럽제를 발라 부드럽게 문지르며 클렌징한다. 힘을 줘 박박 문지르면 피부의 정상적인 보호막까지 손상되거나 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의한다.
▼ 모공 청소하는 딥 클렌저

1 겔랑 세크레 드 퓨레떼 젠틀 폴리싱 엑스폴리에이터 자극 없이 죽은 피부 세포와 묵은 각질을 제거한다. 75ml 5만9천원.
2 한율 젤 스크럽 팥 성분이 모공 속 각질과 노폐물을 제거하는 젤 타입 한방 스크럽. 100ml 가격미정.
3 네이처리퍼블릭 필링 에스테 아쿠아 필링 젤 워시 과일산 성분이 피부에 쌓여 있는 노폐물과 각질을 녹여준다. 120ml 6천9백원.
4 이니스프리 화산송이 모공 스크럽 폼 제주 화산송이가 모공을 청소해 매끈한 피부로 만든다. 150ml 8천원.
5 크리니크 세븐 데이 스크럽 크림 린스 오프 포뮬러 둥글고 미세한 스크럽 알갱이가 자극 없이 각질을 없애준다. 100ml 3만4천원.
6 오리진스 모던 프릭션TM 네이쳐스 젠틀 더마브레이션 쌀 전분 성분이 묵은 각질을 없애고 피부톤을 환하게 만든다. 125ml 6만3천원.

★ → 매일 하는 뷰티 케어
· 디톡스의 기본은 몸속을 촉촉하게 유지하는 것. 하루에 물을 1.5~2ℓ 마신다.
· 먹는 음식물을 통해 체내로 들어오는 독을 막기 위해 무농약, 유기농 등 안전한 먹을거리를 선택한다. 인공 첨가물이 들어 있는 식품은 가능한 한 먹지 않는다.
· 체내에 활성산소가 많더라도 산화될 물질이 적으면 활성산소는 덜 생긴다. 적게 먹으면 산화될 물질이 적어 활성산소도 적게 생기고 노화도 늦춰진다.
· 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 매일 섭취한다.
· 녹차, 홍차 같은 차를 규칙적으로 마시면 노화 속도가 늦춰지며 항산화제가 풍부해 디톡스 효과를 볼 수 있다.
· 매일 꼼꼼하게 클렌징해 피부에 노폐물과 독소가 쌓이지 않도록 신경 쓴다. 클렌징할 때 독소 없애는 마사지를 하면 효과가 배가된다.
· 운동을 꾸준히 하면 혈액순환이 원활해지면서 자연스럽게 독소가 체외로 배출된다.
· 담배는 피부의 가장 큰 적이다. 금연을 생활화한다.

▼ HOW TO
스파·반신욕 효과 높이는 디톡스 입욕제
녹차 노화를 막고 피로를 풀어주며 피부 염증을 가라앉힌다. 녹차 티백 5~6개를 욕조에 넣고 5분간 우린 뒤 입욕한다.
레몬 비타민 C가 풍부해 화이트닝 효과를 주고, 피로와 스트레스를 해소한다. 욕조에 물을 받은 뒤 레몬 ½개를 넣고 레몬액이 우러나올 동안 가볍게 샤워한 뒤 입욕한다.
청주 혈액순환을 촉진해 피로를 풀어준다. 욕조에 물을 절반 정도 채운 뒤 청주 한 병을 붓고 잘 저은 후 몸을 담근다.

독소 없애는 클렌징 마사지법
클렌징 크림을 얼굴에 바르고 손가락에 힘을 빼고 문지른다는 기분으로 얼굴 중심에서 바깥쪽을 향해 부드럽게 마사지한다. 림프액과 노폐물이 배출되고, 혈액순환이 원활해져 얼굴이 생기 있어진다.

>>> 디톡스 코스 KEY POINT
주 1회 디톡스 스파하기
일주일에 1~2회 스파를 하면 몸의 신진대사를 촉진시켜 혈액순환이 원활해지고 노폐물을 배출시켜 피로가 풀리며 숙면을 취할 수 있다. 묵은 각질과 피지가 제거돼 피부도 매끄럽고 보드라워진다. 우선 보디 클렌저로 몸을 닦은 뒤 욕조에 38~39℃ 물을 받아 입욕한다. 발부터 서서히 적신 뒤 하반신, 상반신 순으로 욕조에 몸을 담그고 20분 정도 있는다. 욕조에서 나온 뒤에는 가볍게 샤워하고 3분 이내에 보디 오일이나 보디 크림, 보디 로션을 몸 전체에 발라 보습막을 만든다. 반신욕 역시 몸속 독소와 노폐물 제거에 효과적이다. 욕조에 37~38℃의 물을 받은 뒤 배꼽 약간 위까지 담그고 20분간 반신욕한다. 반신욕을 하면서 따뜻한 차를 마시면 땀과 함께 모공 속 노폐물까지 제거돼 피부도 건강하고 맑아진다.

독소 제거하는 마사지하기
우리 몸의 림프계에는 혈관에 들어가지 못한 각종 독소와 노폐물이 밀려 들어가는데, 림프계 기능이 떨어지면 몸속에 독소가 쌓여 얼굴과 몸이 붓고 푸석해진다. 주 1~2회 림프계 순환을 촉진시키는 마사지를 하면 체내 독소가 제거되면서 몸이 건강해지고 피부도 생기를 되찾는다.

1 손바닥 전체로 목을 아래→위→가운데→오른쪽→가운데→왼쪽→가운데 순으로 문지른다. 2회 반복한다.
2 손바닥을 이용해 목 부위를 쇄골 방향으로 문지른다. 6회 반복.
3 손바닥으로 이마 중앙→오른쪽→왼쪽 순으로 이마를 천천히 문지른다.
4 양손의 중지와 약지를 이마 중앙에 대고 양 바깥쪽을 향해 관자놀이까지 문지른다. 6회 반복.
5 양손의 중지와 약지를 이마에 대고 엇박자 느낌으로 한 손은 밖으로 끌고, 다른 손은 반대 쪽으로 민다. 이마 중앙→오른쪽, 이마 중앙→왼쪽 순으로 실시한다.
6 양손의 중지와 약지를 이마에 올리고 중앙에서 관자놀이까지 원을 그리며 쓸어준다.
7 눈썹을 중지와 검지 사이에 끼운 뒤 눈썹 앞머리부터 관자놀이까지 꾹꾹 누른다.
8 중지와 약지를 양쪽 눈밑에 대고 눈초리 방향으로 끌어올린다. 6회 반복.
9 양손 중지로 코 측면을 위아래로 빠르게 문지른다.
10 양손 중지를 콧방울에 대고 바깥쪽으로 원을 그리며 6회 문지른다. W자를 그리면서 6회 문지른다.

틈날 때마다 물 마시기
물은 세포 안의 노폐물이나 독소를 체외로 배출시키는 역할을 하므로 틈날 때마다 마신다. 물을 많이 마시면 체내 대사력이 좋아져 다이어트 효과를 볼 수 있고, 거친 피부의 원인이 되는 멜라닌이나 각질도 제거된다. 특히 아침에 일어나자마자 공복에 물 2컵을 마시면 위 활동이 촉진되면서 체내에 쌓인 노폐물을 없앨 수 있다.

디톡스 팩 사용하기
디톡스 효과 뛰어난 에센스나 팩 등으로 피부를 관리하면 쉽고 빠르게 피부가 개선되는 효과를 볼 수 있다. 단, 팩은 너무 자주 하면 오히려 피부에 자극을 주므로 주 1~2회 실시한다.

1 아베다 딥 클렌징 허벌 클레이 마스크 영국산 고령토 진흙, 벤토나이트 등의 자연 진흙이 피지와 불순물을 제거하고 스트레스를 완화하며 피부에 해독 효과를 준다. 125ml 4만원.
2 오르비스 폼 에스테 팩 은은한 온열감이 느껴지는 거품 타입 팩으로 천연보습 성분이 피부를 촉촉하게 만든다. 100g 2만7천원.
3 미샤 수퍼 아쿠아 디톡스 더블 엔자임 산소 마스크 산소 기포가 모공을 청소해 피부를 깨끗하게 만든다. 70g 1만4천원.
4 포렌코즈 비타민 브라이트닝 바이탈 디톡스 마스크 숙면을 유도해 피부를 편안하게 하고, 알부틴·닥나무·뽕나무 추출물이 화이트닝 효과를 주는 수면팩. 75ml 3만7천원.
5 까띠에 그린 클레이 레디 포 유즈by온뜨레 미네랄이 풍부한 점토가 피부 속 노폐물과 독소를 제거하는 워시오프 타입 팩. 100ml 1만2천원.

★ → 매일 하는 뷰티 케어
· 매일 외출 30분 전 자외선 차단제를 얼굴 전체에 톡톡 두드리며 발라 골고루 흡수시킨다.
· 물을 매일 1.5~2ℓ 마신다.
· 수면 부족, 불규칙한 식생활, 스트레스, 운동 부족, 편식은 피부 노화의 주범. 긍정적인 마인드를 갖고 규칙적으로 생활한다.
· 잦은 체중 변화와 심한 다이어트는 피부 탄력을 떨어뜨리므로 일정한 체중을 유지한다.
· 담배는 피부 노화의 원인인 활성산소 생성을 촉진하므로 금연은 필수.
· 뜨거운 물은 피부의 수분을 빼앗으므로 샤워는 10분 이내에 끝내고 세안할 때도 미지근한 물을 사용하고 물기가 마르기 전 보습제를 바른다.
· 낮밤이 뒤바뀌거나 불을 켜고 자면 항산화 작용을 하는 멜라토닌이 제대로 분비되지 않아 노화를 촉진할 수 있다. 밤 11시 이전에 불을 끄고 잔다.
· 평소 자주 스트레칭을 해 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진한다.
· 토마토, 브로콜리, 포도, 블루베리, 녹차 등 항산화 식품을 섭취한다.
· 눈가는 다른 부위보다 주름이 생기기 쉬운 부위이므로 아이 크림을 꼭 챙겨 바른다.
· 피부 세포를 재생하고 안티에이징 효과를 주는 에센스나 크림 등 스페셜 케어 제품을 바른다. 이때 마사지를 병행하면 효과가 배가된다.
· 눈살을 찌푸리거나 눈썹을 치켜뜨는 습관은 표정주름을 만든다. 평소 얼굴을 찡그리는 행동은 금물!
· 틈날 때마다 입을 크게 벌려 ‘아에이오우’라고 말하면 얼굴 근육이 자극돼 피부에 탄력이 생긴다.
· 수분 부족은 노화를 촉진하고 피부 트러블을 유발하는 주요인. 피부 속부터 촉촉하게 만드는 보습 크림을 챙겨 바른다.

▼ HOW TO
바나나팩 비타민 A와 단백질이 주름을 예방하고 탄력을 더한다. 바나나 ⅓개를 으깬 뒤 올리브오일 1작은술과 꿀 1큰술을 넣어 팩을 만든다. 세안한 얼굴에 가제를 덮고 팩을 펴 바른 뒤 15분 지나면 가제를 떼어내고 세안한다.
대추팩 비타민 C·P가 콜라겐 분비를 도와 탱탱하고 탄력 있는 피부로 가꿔준다. 대추 5개를 씻어 씨를 빼고 곱게 간 뒤 달걀노른자 1개 분량과 꿀 1큰술을 넣어 갠다. 세안한 얼굴에 바른 뒤 15~20분 지나면 미지근한 물로 헹구고 찬물로 여러 번 패팅한다.

>>> 안티에이징 코스 KEY POINT
안티에이징 효과 주는 스페셜 제품 바르기
안티에이징 성분이 농축된 에센스와 크림은 귀차니스트들도 간편하게 바를 수 있는 아이템. 피부 재생력이 떨어지고 수분이 부족하며 주름이 생기는 등 복합적인 피부 상황이라면 안티에이징 전용 제품을 발라 노화를 막고 탱탱한 피부로 가꾼다.

1 SK-Ⅱ 스킨 시그니처 크림 올리바이탈 성분이 피부에 탄력을 주고 피부결을 매끄럽게 한다. 80g 16만원대.
2 클라란스 수프라 데이 크림 ‘영원한 젊음’이라는 이름의 식물인 푸에라리아 로바타가 주름을 완화하고 안색을 밝게 한다. 50ml 16만원.
3 랑콤 압솔뤼 프레셔스 셀 컨센트레이트 사과 줄기세포가 피부 세포를 재생시키고 강화해 탱탱하고 빛나는 피부로 가꿔준다. 25ml 32만원.
4 크리니크 리페어웨어 리프트 SPF15 퍼밍 데이 크림 수분 밸런싱 콤플렉스가 피부 속 수분을 보호하고, 아미노산과 단백질이 리프팅 효과를 준다. 50ml 9만5천원.

평소 밝은 표정 짓고 찡그리지 않기
자신도 모르게 이마를 찡그리거나 양미간을 좁히고 있으면 그 자리에 표정주름이 생긴다. 의식적으로 밝은 표정을 짓는다. 거울 앞에서 연습한 뒤 밝은 표정을 떠올리며 하루를 보내면 주름도 예방되고 좋은 인상을 가질 수 있다.

수분 크림으로 보습 관리에 신경 쓰기
피부 속 수분이 부족하면 노화가 촉진되면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생긴다. 건조한 피부라면 수분 크림을 챙겨 발라 피부 속부터 촉촉하고 탱탱하게 관리한다.

1 아베다 토르말린 차지드 하이드레이팅 크림 11종의 항산화제가 함유돼 있으며 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꿔준다. 50g 7만5천원.
2 에뛰드하우스 수분가득 알로에 크림 바오밥나무와 유기농 알로에, 유기농 허브가 피부 속까지 수분을 채워준다. 50ml 1만3천원.
3 겔랑 수퍼 아쿠아 리프레싱 크림 사막 장미에서 추출한 데저트 로즈 플라워 콤플렉스 성분이 피부에 수분을 주는 젤 타입 제품. 30ml 8만9천원.
4 크리니크 모이스춰 써지 익스텐디드 썰스트 릴리프 알로에, 글리세린, 히알루론산이 피부를 촉촉하게 만들고 홍차와 카페인 등이 피부를 진정시킨다. 50ml 5만2천원.
5 에스티로더 하이드레셔니스트 맥시멈 모이스춰 로션 바이오 미메틱 워터가 피부를 촉촉하게 하고 피부에 활력을 준다. 100ml 9만5천원.
6 네이처리퍼블릭 수퍼 아쿠아 맥스 컴비네이션 수분 크림 강원 심층수와 해양 에너지가 들어 있으며 해조류의 알긴산 등 영양 성분이 수분 보호막을 형성한다. 80ml 2만1천9백원.

피부 탄력 높이는 마사지하기
안티에이징 효과를 주는 제품을 바를 때 마사지를 병행하면 피부가 한층 탄력 있고 탱탱해진다.
▼ 피부에 탄력 주고 주름 없애는 마사지

1 볼 전체를 감싸듯이 손바닥을 올린 뒤 얼굴 라인을 따라 부드럽게 쓸어올린다. 긴장을 완화하고 피부 탄력을 유지시킨다.
2 네 손가락 끝을 이용해 입가에서 귀밑, 콧방울에서 관자놀이까지 지그시 누르며 자극한다. 혈행을 촉진해 피로를 풀어준다.
3 양손으로 미간을 가볍게 쓸어준 뒤 눈썹선을 따라 양쪽 눈초리를 향해 힘주어 지그시 쓸어내린다. 긴장을 풀어주고 혈행을 촉진한다.
4 양손의 엄지를 모아 턱 아래에 받치고 얼굴을 올려놓는 느낌으로 귀밑까지 턱뼈를 따라 누른다. 얼굴 라인의 탄력을 강화한다. ① 동작을 다시 반복하며 마무리한다.

▼ 피부 속 힘 키우는 마사지

1 턱을 치켜올린 뒤 쇄골에서 목 전체를 손바닥으로 감싸 끌어올린다.
2 주먹을 쥔 상태로 광대 아래쪽 움푹 파인 부분을 둥글린다. 귀 방향으로 끌어올리듯 지압한다.
3 주먹을 쥔 상태로 귀 뒤쪽 움푹 파인 곳을 둥글리며 지압한다.
4 턱 가운데 홈이 파인 곳에 양쪽 엄지를 댄 뒤 그대로 치켜올리고 5초간 멈춘다.


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