기운을 돋워주고 노화를 막는 밤 & 대추

밤의 대표 효능

▼ 위장 기능 촉진 밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어 있어 꾸준히 먹으면 소화력이 좋아진다.
▼ 근력 강화 양질의 단백질과 탄수화물이 들어 있어 성장기 어린이의 신체 발육에 좋으며 근육통증을 치료한다.
▼ 정력 보강 비타민과 단백질이 몸의 근력을 키워줄 뿐만 아니라 갱년기 이후 약해진 정력을 보강해준다.
▼ 피부미용 피부를 윤기 있게 가꿔주고 노화를 예방하며 머릿결도 부드러워진다.
▼ 신장 강화 한의학에서는 밤을 ‘신장의 과일’이라고도 한다. 이뇨 작용이 있어서 신장병에 특히 좋기 때문.


대추의 대표 효능
▼ 신경안정 밤에 잠을 못 자거나 꿈을 많이 꾸는 사람, 신경질이 심한 사람에게 효과적.
▼ 감기 예방 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으며 내장을 튼튼하게 보호한다. 꿀대추차를 자주 마시면 좋다.
▼ 간 기능 보호 기의 순환을 돕고 내장을 편안하게 한다. 해독 성분이 있어 술과 담배로 나빠진 간을 치료한다.
▼ 성인병 & 노화 예방 대추의 사포닌은 콜레스테롤을 녹이는 작용을 한다. 비타민 P와 C는 피를 맑게 해주고 몸의 산성화를 막아주어 노화를 예방한다. 혈관을 튼튼하게 해 동맥경화와 뇌출혈 같은 혈류 질환을 예방한다.


따라하기 쉬운 민간요법
▼ 불면증 대추 14개와 파뿌리 7개에 물 5.4ℓ를 넣고 달여 한 컵씩 마신다.
▼ 빈혈 대추 5개를 우유 1컵에 넣고 약한 불로 천천히 달인다. 어지러울 때마다 대추를 한 개씩 씹어 먹으면 좋다.
▼ 허약 체질 개선 대추 4~5개와 인삼 6g을 물 3컵과 함께 달여 공복에 하루 두 번 나누어 마신다. 피로하고 잇몸이 부을 때는 물 1컵에 대추 2~4개를 넣고 달여 하루 세 번 나누어 마신다.
▼ 설사가 심할 때 속이 차서 설사가 심할 경우 밤을 쪄서 하루에 30개 정도를 먹는다. 구토와 설사가 함께 나타날 때는 대추 20g과 파뿌리 20g을 물 1컵에 넣고 끓인 물을 마신다.
▼ 체했을 때 밤 껍질 삶은 물을 마시면 효과가 있다. 이때 물의 양은 밤 껍질이 완전히 잠기는 정도가 적당하다.
▼ 생리불순 & 무월경 대추 40개, 생강 15g, 설탕 100g을 5컵 정도의 물과 함께 끓인다. 하루 세 번 공복에 한 잔씩 마신다.