하루 10분! 다이어트 스트레칭 : 여성동아

기획·이지은 기자 / 진행·송정화‘프리랜서’ / 사진·여성동아 사진파트

입력 2007.02.27 14:19:00

바깥 활동이 적은 2월, 실내에서 가볍게 운동할 수 있는 스트레칭을 따라 해보세요. 뭉친 근육이 풀리면서 몸에 탄력이 더해져 몸매가 예뻐진답니다. 하루 10분! 간단하게 할 수 있는 초간단 스트레칭으로 날씬하고 건강해지세요~

P A R T 1 살은 쏙~ 몸은 건강하게~ 하루 10분! 부위별 스트레칭
늘어진 뱃살, 두툼한 팔뚝, 일자 허리선 등에 생긴 군살을 쏙~ 빼주는 스트레칭을 배워보자. 하루 10분만 몸을 움직이면 살이 쏙~, 몸이 더 건강해진다.

P A R T 2 군살 빼주는~ 초간단 다이어트 스트레칭
잠자기 전이나 목욕시간 등 자투리 시간을 활용한 초간단 스트레칭과 에너지 소비량을 늘려서 체중감량 효과를 볼 수 있는 다이어트 스트레칭에 대해 알아보자.

P A R T 3 건강미인 9인의 S라인 비법~ 뷰티 스트레칭
건강 미인으로 소문난 스타들이 공개하는 근육피로를 풀어주고 몸매를 탄력 있게 만드는 스트레칭을 배워보자. 스타들의 몸매를 예쁘게 가꿔준 효과만점 뷰티 스트레칭.

여성동아 2007년 2월 518호

하루 10분! 다이어트 스트레칭