건강하게 빛나는 피부 이효리의 뷰티 시크릿

▼ Healthy Care

등산과 요가로 탄력 있는 몸매 유지
가수 활동을 잠시 쉬고 있는 사이 잡지 화보와 CF에서 활발한 활동을 하고 있는 이효리(28). 최근 할리우드 스타 제시카 알바와 함께 화장품 광고에 출연하며 건강하고 탄력 있는 피부로 시선을 모았다. 그는 몸을 힘들게 하는 격한 운동보다는 가벼운 등산이나 요가로 몸을 움직여 탄력 있는 몸매를 유지한다. 방송 활동을 할 때는 매일 1시간 이상씩 춤 연습으로 날씬한 몸매를 유지하고, 휴식 기간에는 틈틈이 집 근처 산을 오르거나 요가를 하며 군살이 붙지 않도록 신경 쓴다. 보통 집 근처에 위치한 청계산에 자주 오르는데 맑은 공기와 시원한 바람을 맞으며 산을 오르내리다보면 땀으로 흠뻑 젖을 정도가 되면서 몸이 가뿐해질 뿐만 아니라 기분까지 좋아진다고. 등산 외에도 요가로 몸매를 가꾸는 그는 트레이너의 개인 지도를 받아 자신에게 맞는 동작으로 유연하고 탄력있는 보디라인을 만든다. 스트레스가 심한 날에는 바닥에 반듯하게 누운 상태에서 다리를 위쪽으로 들고 양손으로 허리를 받쳐주는 쟁기동작을 하면 스트레스가 금세 풀려 몸과 마음이 개운해진다고.

피로 풀어주는 반신욕
운동 후에는 뭉친 근육과 피로를 풀어주기 위해 체온과 비슷한 정도의 따뜻한 물에 몸을 담그는 반신욕을 한다. 반신욕을 할 때는 욕조에 물을 받은 뒤 아로마오일을 몇 방울 떨어뜨려 향기를 더하면 몸의 피로와 스트레스, 몸에 쌓인 긴장도 함께 풀린다고. 반신욕을 하기 전 차가운 물 한잔을 마시면 신진대사가 활발해지면서 땀과 노폐물이 쉽게 빠져나와 맑은 피부를 유지하는 데 도움이 된다.

과일과 야채로 건강한 피부 만들기
운동과 반신욕으로 땀을 흘린 뒤에는 피부가 건조해지지 않도록 물을 많이 마신다. 바쁜 스케줄 때문에 인스턴트 음식을 먹어야 할 때도 있지만 되도록 과일과 야채를 많이 먹으려고 노력한다고. 아침식사는 비타민과 미네랄이 듬뿍 들어 있는 유기농 야채 샐러드와 차가운 물 한잔으로 가볍게 한다. 체중이 늘어났을 때는 아침과 저녁을 생식으로 대신해 깨끗한 피부와 날씬한 몸매를 유지한다.

이효리의 건강 피부 만드는 스킨케어 · 메이크업

▼ Skin Care
이중 세안과 수분 공급으로 피부를 촉촉하게~
잦은 태닝에도 탄력 있고 건강한 피부로 부러움을 한몸에 받고 있는 그의 피부관리 비결은 수분 공급에 신경을 쓰는 것. 하루에 7~8컵 이상의 물을 마시고 야채와 과일을 많이 먹어 피부가 건조해지지 않도록 신경쓴다. 이중 세안을 빼먹지 않는 것도 촉촉한 피부를 가꾸는 노하우. 클렌징오일로 꼼꼼하게 마사지하듯 메이크업을 지운 후 클렌징폼으로 거품 내 세안하고 미지근한 물로 여러 번 헹군다. 일주일에 1~2번은 수분팩을 해 수분과 영양을 충분히 공급한다.



잔주름 예방하는 에센스팩
기초제품을 꼼꼼히 바른 후 잔주름을 예방하는 안티링클 에센스를 눈가에 집중적으로 바른다. 에센스를 손바닥에 몇 방울 떨어뜨린 뒤 손가락으로 가볍게 두드리듯 바른 다음 얼굴 아래에서 위로 쓸어 올리듯 마사지해 주름을 예방하고 얼굴선을 살려준다. 주름이 생기기 쉬운 부위에는 한 번 더 발라 잔주름이 생기지 않도록 신경 쓴다.

▼ Make-up
깨끗하고 건강한 피부 표현이 포인트!

구릿빛의 건강미 넘치는 피부가 돋보이도록 컬러는 자제하고 펄감이 있는 파운데이션을 발라 건강한 피부톤을 만드는 데 중점을 둔다. 먼저 리퀴드 타입의 파운데이션을 소량만 두드려 발라 피부가 촉촉해 보이도록 한 다음 오렌지톤과 브론즈톤의 블러셔를 믹스해 광대뼈 부분에 발라 혈색을 준다. 색조는 가능한 자제하고 누드톤의 립글로스로 마무리해 내추럴한 느낌을 살려준다.

1 피부 속까지 수분을 공급해 매끄러운 피부로 가꿔주는 크림. 이자녹스 멀티 모이스트 모이스트셀 크림 45ml 4만원.
2 피부에 빠르게 흡수돼 피부 속 까지 산뜻하게 가꿔주는 스킨. 이자녹스 멀티 모이스트 리프레시 스킨 170ml 3만원.
3 끈적임 없이 스며들어 촉촉함을 유지시키는 로션. 이자녹스 멀티 모이스트 리프레시 에멀전 120ml 3만4천원.
4 주름을 예방하고 개선해주는 주름관리 에센스. 이자녹스 링클 디클라인 더블 이펙트 40ml 8만원.
5 눈가를 탱탱하게 조여줘 생기 있는 눈매를 만드는 아이크림. 이자녹스 멀티모이스트 모이스트셀 아이크림. 25ml 3만8천원.