아빠랑 하루 10분 생활놀이

공룡다리 터널
아빠가 무시무시한 공룡으로 변신! 순발력과 유연성을 기를 수 있다.
대상 연령 5~10세
1 아빠는 거실 중앙에 서서 한 발은 고정시키고 다른 한 발로 다리를 벌리며 입구를 만든다.
2 ‘크릉, 크릉’ 공룡 소리를 내면서 다리를 오므렸다 폈다 반복한다.
3 아이는 아빠가 다리를 오므리기 전에 다리 사이를 통과해야 한다.
4 5번 통과하면 성공으로 인정한다.

공중탁구
동화책이 라켓이 돼 공을 치며 탁구를 하는 놀이. 공이 바닥에 떨어지지 않으면 된다.
대상 연령 8세 이상
준비물 동화책 2권, 탁구공
1 아빠와 아이가 각각 동화책을 들고 선다.
2 아빠가 탁구공을 공중으로 쳐준다.
3 아이가 탁구공을 동화책으로 받아 다시 아빠에게 쳐준다.
4 공을 땅에 떨어뜨리지 않고 계속해서 주고받는다.

숫자과녁 맞히기
바닥에 과녁을 그린 뒤 동전을 던져 점수를 내는 놀이로 야외에서도 할 수 있다.
대상 연령 5세 이상
준비물 동전 10개, 수성 사인펜, 스케치북
1 수성 사인펜으로 과녁을 그린다. 간격은 5cm 정도로 하고, 정 중앙은 10점부터 시작해 8점, 6점, 4점, 2점으로 한다.
2 1m 앞에서 동전을 차례로 던져 점수를 확인한 후 종이에 기록을 적는다.
3 총 10회 던지기로 승부를 결정한다.
4 아빠는 1.5m 뒤에서 던진다.
5 우승자에게는 만세 삼창을, 진 사람은 엉덩이로 이름 쓰기를 시킨다.



양말 샌드백 치기
매일 신는 양말은 훌륭한 놀이 도구가 된다. 협응력과 근지구력을 길러주고 샌드백을 치며 스트레스도 해소된다.
대상 연령 5~10세
준비물 양말 11짝
1 양말 1짝에 5켤레의 양말을 넣어 손잡이가 있는 공을 만든다.
2 이 공을 아빠가 잡고 아이는 샌드백을 치듯이 주먹이나 발로 친다.
3 주먹으로 치면 ‘레프트, 라이트’, 발로 치면 ‘격파’라고 외친다.

신문지 썰매
거실 바닥 마찰력을 이용한 놀이로 신문지 파이프를 잡고 썰매를 탄다. 근지구력과 평형 감각이 길러진다.
대상 연령 3~7세
준비물 신문지
1 신문지 2장을 둘둘 말아 파이프를 만든다.
2 아이는 거실 바닥에 양반다리로 앉는다.
3 아이는 신문지 파이프 끝을 양손으로 잡는다.
4 아빠는 맞은편 신문지 양 끝을 잡고 천천히 또는 빠르게 썰매를 이동한다.
5 중간에 아이가 넘어지도록 연출하면 더욱 재미있다.

책에서 이름 찾기
책을 보면서 해당 글자를 찾는 놀이로, 아이가 둘이면 시합을 해도 재미있다.
대상 연령 6~10세
준비물 동화책
1 아이가 읽을 수 있는 동화책을 준비한다. 아이의 관심 분야에서 이름 찾기 놀이를 하면 더 좋아한다.
2 아이와 함께 책을 보면서 아빠 이름이나 아이 이름을 찾는다.
3 한 글자씩 찾은 후 결합해 단어를 만든다.

꿈 인터뷰
아이들은 일 년에 서너 번 꿈이 바뀌기도 한다. 아이는 자신이 바라는 꿈을 말하면서 상상력과 표현력이 자라난다.
대상 연령 5~10세
1 아빠가 아이에게 꿈이 무엇이냐고 묻는다.
2 아이가 꿈이 ‘농부’라고 하면 아빠는 “농부는 시골에서 농사짓는 사람이며 우리가 아침, 점심, 저녁에 먹을 쌀을 공급해 주는 사람”이라고 설명한다.
3 이번에는 아이가 아빠의 꿈을 묻는다. 아빠는 ‘가수’라고 말하고 “많은 사람에게 멋진 노래를 불러줄 거야”라고 말한다.

도구로 공 받기
공을 주고받을 때 반드시 손이나 글로브로 할 필요는 없다. 발상을 전환해 휴지통 등의 도구로 공을 받으면 창의력이 길러지고 협응력과 유연성도 발달한다.
대상 연령 5~10세
준비물 볼풀용 공이나 테니스공, 휴지통이나 김치통
1 아이와 아빠가 일정 거리를 두고 선다.
2 아이는 휴지통이나 김치통을 들고 선다.
3 아빠가 공을 던지면 아이는 들고 있는 통으로 받는다. 아이가 90% 이상 받을 수 있는 거리를 유지한다.

화장지 쌓기
아빠와 아이가 다양한 방법으로 화장지를 높이 쌓고 부수는 놀이로 유연성과 협응력을 기를 수 있다.
대상 연령 3~7세
준비물 두루마리 화장지 여러 개
1 한 줄 쌓기, 두 줄 쌓기, 피라미드 쌓기 등으로 화장지를 쌓는다.
2 쌓은 후에는 주먹으로 부수기, 헤딩으로 부수기, 공으로 부수기 등을 할 수 있다. 가끔씩 아이 노력에 칭찬을 한다.
3 놀이가 끝난 후 정리도 아이와 함께 한다.

엉덩이 스모
서로 엉덩이를 미는 놀이로 아빠의 할리우드 액션이 필요하다. 근지구력과 유연성이 길러진다.
대상 연령 5~10세
1 거실 중앙에 지름 1m 원을 그리고 아빠와 아이가 등을 맞대고 앉는다.
2 엉덩이를 사용해 상대방을 밀어낸다.
3 아빠는 할리우드 액션으로 질 듯 이길 듯한 상황을 연출한다.
4 이기면 만세 삼창, 지면 박수를 친다.

아빠와 함께하는 하루 10분 생활놀이는…
아빠와 아이가 즐겁고 재미있게 할 수 있는 놀이 2백24가지가 소개돼 있다. 1만6천원 경향BP.

■ 참고도서 | 아빠와 함께하는 하루 10분 생활놀이(경향BP)
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■ 스타일리스트 | 유민희