‘노안의 척도’ 팔자주름 개선하는 필살기

팔자주름의 가장 큰 원인은 노화로 인한 피부 탄력 저하다. 나이가 들수록 볼살을 지탱하던 유지 인대가 느슨해지고 이로 인해 볼살이 아래로 처지면서 주름 형태로 접히는 것. 유지 인대는 피부와 지방을 제자리에 붙잡아두는 역할을 하지만, 나이가 들면서 노화와 중력의 영향을 받으면 점차 그 힘을 잃는다. 여기에 자외선으로 인한 피부 손상, 수분 부족, 엎드려 자는 수면 자세나 턱을 괴는 습관 같은 일상적인 압박이 더해지면 팔자주름은 더욱 도드라진다. 

팔자 주름 부르는 나쁜 습관들

|  건조한 피부 방치하기  |

자외선 노출과 수분 부족은 팔자주름을 짙게 만드는 주요 요인이다. 자외선 차단제는 계절에 관계없이 사용하는 것이 기본이며, 수분 크림이나 영양 크림을 꾸준히 발라 피부 장벽을 유지하는 것이 중요하다. 주름 개선 기능성 제품이나 마스크팩을 활용해 집중적으로 보습을 유지하는 것도 도움이 된다. 술은 피부 속 모세혈관을 확장해 수분 손실을 가속하므로 과도한 음주는 피한다. 부득이하게 술을 마셔야 한다면, 수분 함량이 높은 과일이나 채소를 함께 섭취하고 자기 전과 기상 직후 충분히 수분을 보충해 피부가 마르지 않도록 한다.

|  엎드리거나 옆으로 자는 수면 자세  |

잠자는 동안 얼굴 한쪽이 베개에 눌리면 볼과 입가 피부에 장시간 압력이 가해진다. 피부 탄력이 떨어진 상태에서 이 눌림이 반복되면 주름으로 고정되기 쉽다. 완벽한 정자세를 취하기 어렵다면, 얼굴이 직접 눌리지 않도록 베개의 높이와 각도를 조절하는 것부터 시작한다. 입가가 닿는 면적을 줄이는 것만으로도 피부에 가해지는 압박을 완화할 수 있다.



|  입 주변에 힘이 들어간 표정 습관  |

무의식적으로 입꼬리에 힘을 주거나 말할 때 입을 과도하게 움직이는 습관은 팔자 라인을 따라 주름을 반복적으로 만든다. 이를 완화하기 위해서는 세안 후 크림을 바를 때 입가 근육을 부드럽게 마사지하며 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 빨대를 자주 사용하는 습관도 주름 형성에 영향을 미친다. 빨대를 사용할 때 입을 오므리고 특정 근육만 반복적으로 쓰면 입가 주름이 한 방향으로 고정되기 쉽다. 가능하다면 컵을 입에 대고 직접 마신다.

팔자주름 늦추는 홈 케어 루틴

|  세안 후 입가 보습부터 챙기기  |

세안 직후 입가와 볼 주변은 가장 건조해지기 쉬운 상태다. 얼굴 전체에 바르는 보습 제품과 별도로, 팔자 라인을 따라 수분감 있는 에센스나 크림을 한 번 더 덧바른다. 피부에 수분이 충분할수록 표정으로 생긴 주름이 고정되는 속도를 늦출 수 있다.

| ‘펴기’보다 ‘풀기’ 중심의 페이스 마사지  |

집에서 따라 할 수 있는 페이스 마사지는 주름 관리에 효과적인 방법 중 하나다. 자주 쓰지 않는 얼굴 근육을 풀어주고 림프와 혈액 순환을 도와 안색 개선에도 도움이 된다. 단, 맨살에 바로 마사지하는 행동은 금물! 피부 마찰은 오히려 주름을 깊게 만들 수 있기 때문이다. 페이셜 오일이나 마사지 크림을 충분히 사용해 피부와 손 사이의 마찰을 최소화하는 것이 중요하다. 

 1. 입 주변 힘 빼기  

입을 가볍게 다문 상태에서 윗니와 아랫니를 살짝 띄운다. 턱에 힘이 들어가지 않도록 10초간 유지한다.

 2.혀 위치 리셋하기 

혀를 입천장에 가볍게 붙이고 어금니는 힘을 뺀다. 이 상태에서 코로 천천히 호흡하며 5회 반복한다.

 3. 근막 마사지 

입안 치아 윗니 안쪽, 인중이 위치한 곳의 근막에 손가락을 넣어 꾹꾹 눌러 마사지한다. 피부의 신경과 근육조직을 둘러싼 속 근육을 풀어주는 효과가 있다. 

|  표정이 많았던 날엔 ‘마무리 케어’ 추가  |

하루 종일 말을 많이 했거나 웃음이 잦았던 날에는 자기 전 입가에 크림을 도톰하게 올려 수면 팩처럼 활용한다. 잠자는 동안 피부가 건조해지는 것을 막아 다음 날 주름이 더 도드라져 보이는 것을 완화할 수 있다.

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사진출처 언스플래시