쌓아두지 말고 날리자 Adieu! Stress

생활 속 간단 스트레스 해소법
에센셜 오일 향을 맡거나 아로마 오일을 섞어 마사지하면 스트레스를 다스릴 수 있다. 기분이 침울하고 의기소침해질 때는 일랑일랑 3방울과 로즈메리 1방울, 호호바오일 10ml를 섞은 뒤 손에 덜어 손바닥으로 반대 쪽 손등 전체를 가볍게 누르면서 쓰다듬듯 마사지한다. 오른쪽 엄지로 왼쪽 손가락 아래부터 손가락 끝까지 나선을 그리며 마사지한 후 엄지에서 새끼손가락 방향으로 원을 그리며 마사지한다. 손을 바꿔 반대편도 마사지한다. 마음이 불안하고 안정되지 않을 때는 일랑일랑·베르가못 4방울씩에 호호바오일 25ml를 섞은 후 가슴뼈 아래 오목하게 들어간 명치 부분을 가볍게 쓰다듬듯 마사지하며 심호흡한다. 팩은 마음을 다스리고 피부도 관리할 수 있는 방법. 팩을 만들 때 청주를 넣으면 몸을 따뜻하게 해 긴장과 피로를 풀고 숙면을 돕는다. 노폐물 배출을 도와 피부도 희고 깨끗하게 만든다. 달걀흰자 1개 분량을 거품 낸 뒤 청주 2큰술을 섞어 팩을 만든 다음 세안한 얼굴에 바르고 15분 후 미온수로 헹군다.
1 더오가닉코튼 화이트 체크 담요 유기농 면으로 만들어진 담요. 무릎담요로 사용하면 피부 자극 없이 편안한 휴식을 돕는다. 70×100cm 11만5천원.
2 딸리까 아이 테라피 마스크 주 2~3회 눈 위에 30분 정도 얹거나, 얹은 뒤 잠자리에 든다. 피로에 지친 눈가를 편안하고 상쾌하게 만든다. 7만9천원.
3 오리진스 피스 오브 마인드 페이스 마스크 항균효과가 있는 대나무 추출물이 80% 함유돼 눈에 얹고 자면 숙면을 돕는다. 3만원.
4 아비노 스트레스 릴리프 바디 워시 라벤더 향이 마음을 안정시키고 기분을 편안하게 한다. 354ml 1만원대.
5 키엘 라벤더 포밍 릴랙싱 배스 위드 씨 솔트 앤드 알로에베라 피부를 부드럽고 촉촉하게 해주며 릴렉싱 효과가 있는 입욕제. 욕조에 물을 받을 때 뚜껑 가득 2~3회 덜어 섞는다. 250ml 3만원.
6 랑콤 이드라젠 뉴로캄 젤 에센스 모링가 씨 페넬 성분이 긴장되고 지친 피부의 피로를 풀어준다. 30ml 8만3천원.
7 이브로쉐 르 휠레 에쌍씨엘 릴랙싱 모이스처라이징 오일 라벤더 신경세포를 자극해 릴랙싱 효과를 높이는 모이스처라이징 오일. 150ml 2만8천원.
8 에스티로더 스트레스 릴리프 아이 마스크 눈 주위 피부를 편안하고 상쾌하게 해주는 10분 트리트먼트 마스크. 10장 3만2천원.
9 더오가닉코튼 토끼아이베개 눈을 기분 좋게 자극해 피로를 풀어준다. 4만원.
10 오리진스 피스 오브 마인드 삭스 냉장고에 넣어 차게 하거나, 전자레인지에 돌린 뒤 신으면 발의 피로가 풀린다. 페퍼민트, 유칼립투스, 바질 등 자연 성분의 오일 추출물이 함유됐다. 2만5천원.
11 키엘 센티드 캔들 페어트리 코너 천연 밀랍으로 제작한 100% 수공예 향초. 은은하고 시원한 배 향이 기분을 상쾌하게 한다. 3만8천원.
12 아베다 샴푸어 소이 왁스 캔들 유기농 베르가못, 라벤더, 레몬, 일랑일랑 등 25가지 허브와 식물 에센스가 함유돼 있는 양초. 3만8천원.
13 더오가닉코튼 수면 양말 혈액순환이 잘 돼 숙면을 돕는다. 1만8천원.