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LifeStyle 별책부록 | 천연미용법222

피부미백과 여드름 치료에 효과적 상추

기획·강현숙 기자 / 진행·송정화‘프리랜서’ / 사진·동아일보 출판사진팀

입력 2006.09.01 13:26:00

피부미백과 여드름 치료에 효과적 상추

상추는 95%가 수분으로 이루어져 있어 피부를 윤기있고 촉촉하게 가꾸어준다. 비타민 A와 C, 무기질이 많이 들어 있어 피부 미백 및 탄력 효과가 있다. 특히 비타민 A는 세포 재생을 도와 거칠어진 피부를 회복시키며 여드름 등 피부 트러블 치료에 효과가 있다. 단, 상추잎에는 주름이 많아 농약이 남아 있기 쉬우므로 20~30분 정도 물에 담가 잔류 농약 성분을 완전히 없앤 후 사용해야 한다.
여드름을 진정시키는 상추율무가루팩
피부미백과 여드름 치료에 효과적 상추

상추는 해독성분이 함유돼 있어 피부를 진정시킨다. 율무가루와 섞어 팩을 하면 여드름 등 피부 트러블에 효과적이다.
재료 상추 5장, 플레인 요구르트 2큰술, 율무가루 1큰술
만드는 법
1 상추를 믹서에 넣고 갈아 즙을 만든다.
2 상추즙에 플레인 요구르트와 율무가루를 넣어 걸쭉하게 갠다.
3 세안한 얼굴에 ②를 고루 바르고 가제를 덮은 뒤 다시 한 번 덧바른다.
4 15~20분 뒤 미지근한 물로 헹궈낸다.

건조한 피부에 영양을 듬뿍~ 상추꿀팩
피부미백과 여드름 치료에 효과적 상추

자외선이 강한 여름철에는 피부 영양공급에 특히 신경을 써야 한다. 상추에 달걀노른자와 꿀을 섞어 만든 팩은 피부를 촉촉하게 해준다.
재료 상추 5장, 꿀 2큰술, 달걀노른자 1개 분량, 밀가루 1큰술
만드는 법
1 상추를 전자레인지에서 2분간 가열해 말린 다음 가루를 낸다.
2 상추가루에 달걀노른자, 꿀, 밀가루를 조금씩 넣어 가며 갠다.
3 세안한 얼굴에 ②를 고루 바르고 가제를 덮은 뒤 다시 한 번 덧바른다.
4 15~20분 뒤 미지근한 물로 헹궈낸다.

햇볕에 그을린 피부를 하얗게~ 상추레몬쑥팩
피부미백과 여드름 치료에 효과적 상추

상추와 레몬, 쑥을 섞어 팩을 하면 미백효과를 얻을 수 있다. 비타민 C가 피부를 맑고 하얗게 가꾸어주며 쑥 성분이 지친 피부를 달래준다.
재료 상추 5장, 쑥 50g, 레몬 ¼개, 밀가루 1큰술
만드는 법
1 상추와 쑥을 대충 잘라 믹서에 넣고 갈아 즙을 낸다.
2 레몬즙을 ①에 넣고 밀가루를 조금씩 섞어가며 걸쭉하게 갠다.
3 세안한 얼굴에 ②를 고루 바르고 가제를 덮은 뒤 한 번 더 덧바른다.
4 15~20분 뒤 미지근한 물로 헹궈낸다.

지치고 탄력 잃은 피부를 매끄럽게! 상추올리브오일팩
피부미백과 여드름 치료에 효과적 상추

수분과 비타민이 풍부한 상추에 윤기를 주는 올리브오일과 활력을 더하는 비타민 C 가루를 섞어 사용하면 피부가 매끄럽고 생기있어진다.
재료 상추 5장, 올리브오일 2큰술, 비타민 C 가루 2큰술, 밀가루 1큰술
만드는 법
1 상추를 믹서에 넣고 갈아 즙을 낸다.
2 상추즙에 올리브오일과 비타민 C 가루를 넣고 밀가루로 농도를 조절해가며 걸쭉하게 갠다.
3 세안한 얼굴에 ②를 고루 바르고 가제를 덮은 뒤 다시 한 번 덧바른다.
4 15~20분 뒤 미지근한 물로 헹궈낸다.

거뭇거뭇 기미를 맑고 깨끗하게~ 상추표고버섯팩
피부미백과 여드름 치료에 효과적 상추

미백효과가 있는 상추에 표고버섯을 섞어 팩을 하면 피부가 맑고 깨끗해진다. 표고버섯은 피부의 잔주름을 없애고 기미 등의 잡티를 없애는 효과가 있다.
재료 상추 5장, 표고버섯가루 2큰술, 꿀 2큰술, 우유 2큰술, 밀가루 1큰술
만드는 법
1 상추를 전자레인지에서 2분간 가열해 말린 다음 가루를 낸다. 표고버섯도 같은 방법으로 가루를 만든다. 말린 표고버섯을 이용해도 좋다.
2 상추가루와 표고버섯가루에 꿀과 우유를 넣고 밀가루로 농도를 조절하면서 걸쭉하게 갠다.
3 세안한 얼굴에 ②를 고루 바르고 가제를 덮은 뒤 다시 한 번 덧바른다.
4 15~20분 뒤 미지근한 물로 헹궈낸다.
하얗고 자신있는 치아 만드는 상추가루 양치질
상추가루 양치질은 깨끗한 치아를 위해 예부터 활용되어온 민간요법이다. 상추의 섬유질은 치아 착색이나 입냄새의 원인이 되는 미세한 음식찌꺼기를 없앤다.

재료 상추잎 2장

이렇게 하세요
① 상추를 전자레인지에서 2분간 가열해 말린 다음 가루를 낸다.
② 하루 세 번 양치질을 할 때 치약 위에 상추가루를 ½작은술 정도 올려 이를 닦는다.


여성동아 2006년 8월 512호
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