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Food Nuts’ Power

하루견과 리얼 비교표

무엇이, 얼마나 들었나

진행·안현정 프리랜서 | 사진·문형일 기자

입력 2013.05.03 09:40:00

마트부터 홈쇼핑, 편의점, 드럭스토어까지 점령한 하루견과. 건강에 좋고 먹기도 간편해 이참에 먹어볼까 싶으나 종류가 많아 어떤 것을 고를지 고민이다. 그래서 에디터가 하루견과 일곱 강자를 모아 봉투를 열고 꼼꼼히 비교해봤다.
하루견과 리얼 비교표


1 넛츠앤베리스 스마트 데일리팩
호두 1알 + 구운 아몬드 9알 + 구운 캐슈너트 5알 + 말린 크랜베리 3알

중량 25g 가격 1팩 1천2백원
견과류 3종에 비타민 C와 폴리페놀이 풍부한 말린 크랜베리를 넣었다. 말린 크랜베리가 견과류 맛을 해치지 않고 질리지 않게 해줄 정도로 포함됐다. 호두나 캐슈너트가 다른 하루견과에 비해 자잘한 편.

2 금호에프디 하루한줌 체리견과
호두 0.8알 + 구운 아몬드 7알 + 구운 캐슈너트 6알 + 말린 체리 3알 + 말린 망고 다이스 30조각

중량 25g 가격 30팩 4만5천원
견과류 3종에 말린 체리와 망고 다이스를 더했다. 말린 과일 덕에 비타민까지 섭취하고 입맛이 돈다. 설탕이 추가 함유돼 꽤 달달한 맛이 나는데 입안에 과일 잔향이 남아 견과류의 고소한 맛을 오롯이 느끼지 못할 수도 있다.



3 썬넛트 오 하루견과 블루베리와 검은콩
호두 0.7알 + 구운 아몬드 10알 + 말린 블루베리 다이스43조각 + 구운 검은콩 54알

중량 25g 가격 1팩 1천6백원
안토시아닌이 풍부해 눈 건강에 좋은 블루베리와 국산 검은콩이 함유됐다. 견과류와 함께 다양한 다른 영양을 챙기고 싶은 사람에게 적합할 듯하다. 말린 블루베리는 꽤 단 편이며, 구운 검은콩의 구수한 맛은 좋지만 다소 딱딱하게 씹힌다.

4 킹콩너츠 스마트
호두 0.5알 + 구운 아몬드 8알 + 구운 캐슈너트 3알 + 말린 청포도 8알 + 해바라기씨 40알 + 말린 다시마 1.5장

중량 25g 가격 12팩 1만3천8백원
견과류 3종에 해바라기씨, 말린 청포도, 말린 다시마를 넣았다. 변비를 예방하고 다이어트에 좋은 말린 다시마는 짭짤 달콤하면서 바다 내음이 살짝 풍기는데, 견과류와 맛의 조화라는 면에선 호불호가 갈릴 듯. 내용물이 거의 부서지지 않고 큼직하게 들어 있다.

5 그린너트 에브리데이 넛츠 매일매일 건강채움

호두 1알 + 구운 아몬드 12알 + 구운 캐슈너트 3알 + 말린 크랜베리 다이스 15조각

중량 25g 가격 1팩 1천2백원
견과류 3종에 말린 크랜베리가 다량 포함돼 있다. 말린 과일 비중이 높으면 견과류가 눅눅해질 수 있는데 바삭하고 고소한 상태를 잘 유지하고 있다. 반투명 포장으로 내용물을 볼 수 있어 시각적 만족감이 있다.

6 동원 올해작 구운믹스너트
구운 피스타치오 9알 + 구운 아몬드 6알 + 구운 캐슈너트6알

중량 25g 가격 7팩 7천7백원
포장지에 요일이 적혀 있어 일주일간의 견과류 섭취를 도와준다. 피스타치오가 껍질째 들어 있어 먹을 때마다 껍질을 벗겨야 하는 점이 다소 번거롭다. 구운 견과류로만 충실히 구성했고 부서짐도 적어 식감이 좋고 양에 비해 포만감이 높다.

7 닥터넛츠 오리지널 뉴
호두 0.7알 + 구운 아몬드 10알 + 구운 캐슈너트 6알 + 구운 피스타치오 5알 + 피칸 0.5알

중량 28g 가격 30팩 3만6천원
5종의 견과류가 학계의 1일 권장섭취량 28g 단위로 포장돼 있다. 견과류를 고온으로 로스팅하면 고소하지만 영양이 손실될 수 있어 저온 로스팅으로 영양 손실을 줄였다. 나트륨이 들어 있지 않아 맛이 담백하고, 내용물이 큼직하다.

문의·킹콩너츠(031-425-7707) 금호에프디(070-7701-7362) 동원F·B(080-589-3223) 그린너트(031-763-4666) 썬넛트(1577-4887) 닥터넛츠(1644-1567) 넛츠앤베리스(1644-7623)

여성동아 2013년 5월 593호
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