5천원으로 만드는 보양식

건강한 여름나기에 꼭 필요한 보양식.오랜만에 날을 잡아서 푸짐하게 먹는 것도 좋지만 늘 먹는 반찬을 보양식으로 만들어 보면 어떨까요?단번에 원기가 불끈 솟는 느낌은 없어도 눈에 보이지 않게 조금씩 조금씩 건강해지는 것을 느낄 수 있답니다.


아이 튼튼 간식
아이들이 좋아하는 여름방학이랍니다.너무 공부만 챙기지 말고 아이의 기초 체력을 탄탄히 다질 수 있도록 몸에 좋은 음식을 많이 해주세요.방학이라 시간 여유가 많으니까 틈틈이 운동도 시키면 더욱 좋겠죠?방학 동안 우리 아이 키가 쑤욱~ 자라고 잔병치레까지 없애주는 보양 간식을 소개해드릴게요.


남편 스태미나식
가족을 위해 애쓰는 남편, 볼 때마다 안쓰러우시죠?더 늦기 전에 남편을 위해 스태미나 요리를 준비해 보세요. 남편 건강은 물론 부부 금슬도 더욱 좋아진답니다.


한약재로 만드는 보양식
한약재가 몸에 좋은 건 알지만 너무 비싸서 엄두가 안난다고요?시간날 때 한약 재료상에 한번 들러보세요.당귀, 감초, 구기자 등 값싼 한약재가 의외로 많답니다. 종류별로 5천원어치씩만 사서 냉동실에 보관했다 요리에 넣어 먹으면 비싼 보약, 그 이상의 효과를 볼 수 있어요.