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Fashion HOT TREND

무더위 이기는147가지 방법

쿨~한 衣食住 가이드

기획 강현숙 신연실 기자 사진 홍중식 지호영 문형일 현일수 기자 어시스트 이슬아 || ■ 참고도서 사는 재미가 쏠쏠~ 超살림법(동아일보사) ■ 도움말 이순혜(천연미용전문가) ■ 요리 문인영(101recipe 02-3442-5828) ■ 설문협조 엄마랑아가랑모여라(http://cafe.daum.net/cuteth) 레몬테라스(http://cafe.naver.com/remonterrace.cafe) 맘스홀릭(http://cafe.naver.com/imsanbu.cafe) 아주모(http://cafe.daum.net/modelagi) ■ 헤어 유진(W퓨리피 02-549-5395) ■ 메이크업 한마음(W퓨리피) ■ 모델 김성희 백일현 박지영 ■ 코디네이터 정수영

입력 2010.08.11 17:13:00

올여름은 유난히 무더위가 기승을 부리고 있습니다.
가만히 있어도 등줄기로 땀이 흐르는 8월, 쉽고 간단하게 더위 물리치는 방법을 모두 모았습니다. 하나씩 따라 하며 더위와 Good Bye하세요~!
무더위 이기는147가지 방법


>>> 입 안 얼얼~ 빙수 · 셔벗
여름 하면 떠오르는 빙수와 셔벗. 아이와 함께 만들며 더위 날리고 창의력도 길러주자.

1 우유캐러멜크림빙수

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준비재료
우유 200ml, 황설탕 ¼컵, 물 1큰술, 생크림 ½컵, 시리얼 ⅓컵, 초코칩 1작은술, 민트잎 약간
만들기
1 우유는 통째로 냉동실에 넣어 하룻밤 얼린 뒤 빙수 만들기 30분 전에 꺼낸다.
2 냄비에 황설탕과 물을 넣고 은근한 불에서 끓이다가 황설탕이 녹기 시작하면 냄비를 흔들면서 녹인다.
3 생크림은 중탕으로 3분 정도 데운다.
4 ②의 설탕이 완전히 녹으면 약한 불에서 ③을 조금씩 흘려 넣으면서 고루 섞어 1분 정도 졸인다. 양이 적어 금방 졸으므로 타지 않도록 주의한다.
5 그릇에 살짝 녹인 우유를 담고 시리얼과 초코칩을 올린 뒤 ④를 뿌리고 민트잎으로 장식한다.



2 홍시셔벗

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준비재료
홍시 1개, 물 ½컵, 올리고당·빙수용 팥소 1큰술씩
만들기
1 홍시는 알맹이만 발라 물과 함께 믹서에 간다.
2 ①을 냉동실에 넣어 하룻밤 동안 단단하게 얼린다.
3 ②를 깍둑썬 뒤 믹서에 넣고 올리고당을 넣어 부드럽게 간 뒤 팥소를 올린다.





>>> 뙤약볕 가려줄 나만의 양산

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3 바이올렛 컬러와 자수 장식이 돋보인다. 29만원 셀린느by갤러리아리아케.
4 밑단에 놓인 수와 체크 패턴이 걸리시한 양산. 4만5천원 지브라.
5 화사한 아이보리 레이스와 독특한 형태가 어우러져 로맨틱하다. 20만원 지브라.

제품협찬 지브라(02-3449-5388) 셀린느by갤러리아리아케(02-543-5651)

>>> 시원한 얼음 살림법

6 얼음물에 채소 보관하기
무더운 여름에는 실온에 채소를 두면 금세 시들어버린다. 얼음물에 채소를 담갔다 꺼내면 싱싱함이 살아나고 씹는 맛도 아삭해져 일석이조! 튀김 반죽에 얼음물을 넣으면 튀김이 바삭하다.

7 얼음그릇 활용하기
여름철 많이 먹는 샐러드나 과일을 얼음그릇에 담으면 보기에 쿨~하고 시원함이 오랫동안 유지된다. 투명한 그릇에 물을 담고 꽃잎이나 허브잎을 넣은 뒤 작은 그릇을 얹어 냉동실에서 얼린다.

8 얼음수건으로 시원하게!
식사하기 전 내놓는 물수건 대신 살짝 얼린 얼음수건을 준비한다. 작은 수건에 물을 적셔 돌돌 만 뒤 냉동실에 넣어 살짝 얼리면 완성. 가족 수대로 준비해 작은 접시에 올려놓으면 보기에 근사하고 더위도 싹 가신다.

9 바캉스 갈 때 아이스팩으로~
비닐팩에 얼음을 담아 얼리면 아이스팩으로 변신! 나들이나 바캉스 갈 때 아이스박스에 넣으면 오랫동안 차가움이 유지된다.

10 더위 쫓는 얼음물 스프레이
스프레이통에 얼음과 물을 넣은 뒤 땀이 날 때마다 끈적한 몸에 뿌리면 시원하고 자극 받은 피부도 진정된다. 물에 허브나 레몬을 띄우면 상쾌한 기분까지 더해진다.

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11 슬리브리스 셔츠와 익스트림 쇼츠를 매치한 미니 룩. 셔츠 밑단을 살짝 묶어 허리가 드러나게 하면 더욱 시원해 보인다.

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슬리브리스 셔츠 20만9천원 키이스. 쇼츠 8만9천원 비지트인뉴욕. 스키니 벨트 2만8천원 제시뉴욕. 우드 스퀘어 뱅글 2만원 금은보화. 스트랩 샌들 28만8천원 더슈.



>>> 보기만 해도 시원한 분수 · 인공 폭포

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122 일산호수공원 아이들의 신나는 놀이터이자 가족들의 나들이 장소로 손꼽히는 호수공원을 배경으로 하는 대형 분수. 최대 높이가 35m로 가요, 클래식, 팝 등 40여 곡을 이용한 5백여 가지 분수 공연이 펼쳐진다. 다양한 음악과 색색의 아름다운 조명에 맞춰 시원스럽게 솟아오르는 물줄기는 여름밤 더위를 씻어주기에 안성맞춤! 분수대 앞 광장에서는 음악회, 나눔 장터 등 다양한 행사도 열린다.
가동시간 6~8월 오후 8시30분~9시30분(매일 운영) 위치 지하철 3호선 정발산역 문의 고양시시설관리공단 031-924-5822
123 노적봉폭포공원 경기도 안산시 노적봉 기슭에 조성된 높이 23m, 폭 133m의 인공 암벽 폭포로 정해진 시간마다 폭포와 분수쇼가 번갈아 작동된다. 물놀이를 할 수 있는 실개천 개울과 철쭉원, 장미원 등을 함께 조성해놓았다. 야간에는 조명과 함께 가동해 아름다운 분수 야경을 즐길 수 있다.
가동시간 오전 7시~오후 9시(분수쇼·폭포수 격 시간별로 번갈아 운영) 위치 지하철 4호선 한대앞역 문의 031-481-3179
124 북서울 꿈의숲 숲 중앙에 위치한 호수 월영지에서 대형 분수를 가동시켜 주변 경관과 어우러져 시시각각 달라지는 풍광을 감상할 수 있다. 공원 내 문화광장에는 바닥의 구멍에서 물줄기가 뿜어져 나오는 점핑 분수를 설치해놓아 아이들에게 특히 인기다.
가동시간 오전 10시~11시, 정오~오후 2시, 오후 4시~5시 위치 지하철 1호선 월계역 하차 버스 147번, 지하철 1호선 석계역 하차 마을버스 성북14번, 지하철 4호선 미아삼거리역 하차 마을버스 강북09ㆍ11번, 지하철 6호선 돌곶이역 하차 버스 147번, 지하철 7호선 하계역 하차 버스 149번 문의 02-2289-4001~5
125 어린이대공원 공원 정문에 있던 일반 분수가 다양한 음악에 맞춰 물줄기가 자유롭게 움직이며 춤을 추는 음악 분수로 재조성됐다. 공원 후문에는 녹음이 우거진 가로수길을 터널처럼 만들어주는 무지개 분수가 설치됐다. 분수가 만드는 터널 사이를 뛰어다니며 물보라를 맞고 물장난을 치면 한여름 더위가 말끔히 가신다.
가동시간 매년 4~10월 가동. 음악 분수 월ㆍ수ㆍ목ㆍ금요일 정오~오후 12시30분, 오후 2시~2시30분, 오후 6시~6시30분, 오후 7시~7시30분, 오후 8시~8시30분, 오후 9시~9시30분, 토ㆍ일ㆍ공휴일 오전 11시~11시30분, 정오~12시30분, 오후 2시~2시30분, 오후 4시~4시30분, 오후 6시~6시30분, 오후 7시~7시30분, 오후 8시~8시30분, 오후 9시~9시30분. 매주 화요일은 청소 및 정비로 가동중지. 무지개분수 오전 10시~오후 6시 매시간 정각에 20분 간격으로 5분씩 가동. 위치 지하철 7호선 어린이대공원역(정문), 지하철 5호선 아차산역(후문) 문의 02-450-9311
126 용마폭포공원 서울 중랑구 면목동에 조성된 도시자연공원으로 총 3개의 인공 폭포가 있다. 가장 가운데 주 폭포를 중심으로 좌우에 청룡ㆍ백마폭포가 자리하고 있어 장관을 이루며, 주변 경관과 어우러져 자연 폭포와 같은 분위기를 낸다. 폭포 아래 7백 평 규모의 연못에서 물놀이를 즐길 수 있다.
가동시간 매년 5~9월 가동. 오전 11시~오후 1시(7ㆍ8월은 정오까지) 오후 3시~4시, 오후 5시~6시, 7ㆍ8월만 오후 7시~8시 가동. 위치 지하철 7호선 용마산역 문의 02-2094-2344
127 병목안 시민공원 철도용 자갈을 캐던 채석장 부지에 조성된 공원으로 높이 65m, 폭 95m 크기의 초대형 인공 폭포가 자리 잡고 있다. 떨어지는 물줄기만 봐도 더위가 싹 가실 만큼 웅장하고 아름답다. 폭포 아래에는 연못이 조성돼 있어 물놀이도 가능하다. 폭포 안쪽에는 동굴과 징검다리 등을 설치해 폭포의 웅장함과 시원함을 가까이에서 체험할 수 있다.
가동시간 평일-오전 11시~오후 1시, 오후 5시~오후 10시 주말-오전 11시~오후 10시 위치 지하철 1호선 안양역 하차 버스 10, 15, 15-2, 11-3번 문의 안양시청 녹지공원과 공원관리팀 031-389-3128

>>> 이열치열~ 매운맛 소스
이열치열이라는 말처럼 땀을 쏙 빼면 더위가 저만치 달아난다. 눈물까지 쏙 뺄 만큼 매운맛 소스로 이색 요리를 만들어 더위를 날려보자.

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128 이슬나라 프리미엄 캡사이신 매운맛 소스 고추의 매운맛만 추출한 캡사이신이 주성분으로 불닭, 매운탕, 불갈비 등 매운맛을 원하는 모든 요리에 넣는다. 550g 7천원.
129 CJ제일제당백설 남해 굴소스 매콤한 맛 청양고추와 굴소스가 조화를 이뤄 칼칼하고 깔끔한 맛을 낸다. 200ml 3천3백원.
130 대상청정원 스위트칠리소스 국산고추를 넣어 매콤한 맛을 더했으며, 매콤달콤한 맛이 적절히 조화돼 어떤 요리에 곁들여도 잘 어울린다. 365g 3천9백50원.
131 이슬나라 청양불소스 매운 청양고추를 첨가해 캡사이신 고유의 냄새를 없애 먹기 좋다. 600g 5천원.

제품협찬 이슬나라(1688-5317) CJ제일제당백설(080-850-1200) 대상청정원(080-019-9119)

>>> 뷰티 전문가의 조언! 건강하게 여름 나는 목욕법

132 “덥다고 찬물로 샤워하는 것은 금물입니다. 샤워는 미지근한 물로 하되 마지막 헹굼은 찬물로 해서 하루 종일 더운 열기에 달아오른 몸을 식히세요. 덥다고 잠자기 전에 찬물로 목욕하는 경우가 많은데, 당장은 시원할 수 있지만 피부 혈관이 수축했다 확장되면서 체온은 다시 올라가고, 이로 인해 중추신경이 자극돼 숙면이 어려워진답니다. 목욕은 저녁식사하고 1시간 정도 후에 미지근한 물로 하는 게 효과적입니다. 지나친 샤워는 몸에 필요한 수분과 유분을 빼앗아 피부를 건조하게 만드는 원인이 되므로 하루에 한 번, 10~20분 정도가 적당해요.” 피부과 전문의 김병수
133 “피부 건조는 겨울에만 찾아오는 것이 아니랍니다. 샤워가 잦은 여름 또한 피부 수분이 손실되지 않도록 보호·예방해야 합니다. 샤워 후 보디미스트나 로션, 오일, 크림 등 피부 상태에 맞는 보습제를 발라 피부 수분이 빠져나가지 않도록 하세요. 땀이 많거나 피지 분비가 많은 피부라면 땀이 많이 나는 부위에 파우더로 산뜻하게 마무리하는 것도 방법이랍니다. 아무리 짧은 시간에 샤워를 마쳤다 해도 우리 몸은 수분을 빼앗긴 상태가 되므로 샤워 전후 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 샤워 전에는 물이나 우유 한잔을 마셔 체내 열기를 식힘과 동시에 탈수를 예방하고, 샤워 후에는 레몬을 띄운 물로 갈증을 해소하고 비타민 C를 보충하면 피부가 촉촉하고 맑아진답니다.” 한의사 정현지

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134 비오템 오비타미네 샤워젤 200ml 3만2천원.
135 디올 쟈도르 바디 로션 200ml 6만1천원.
136 겔랑 이딜 샤워 젤 200ml 6만1천원.
137 겐조키 소프트 워터 댓 폼즈 언더 샤워 250ml 4만1천원.

제품협찬 비오템(080-022-3332) 디올(080-342-9500) 겔랑(080-343-9500) 겐조키(080-344-9500)

>>> 열대야 걱정 없는 여름 침구
열대야로 잠 못 이루는 밤, 땀 흡수 잘 되고 피부에 달라붙지 않는 침구를 사용하면 더위 걱정 없이 잠자리에 들 수 있다.

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138 천연 염색해 만든 스프레드로 피부에 자극이 없으며 침대나 요 위에 깔면 좋다. 각 6만9천원 코디센.
139 까슬까슬한 소재로 피부에 달라붙지 않아 시원하다. 은은한 블루와 그린 컬러 조화가 산뜻하다. 가격미정 이브자리.
140 은은한 그린 컬러가 깨끗하고 시원해 보이는 침구 세트. 화이트 컬러 침대에 세팅하면 깨끗하고 화사한 분위기를 낸다. 가격미정 까사미아.

제품협찬 이브자리(080-216-4677) 코디센(삼성점 02-540-5634~5) 까사미아(1588-3408)

>>> 실내스키장 · 물놀이장
좀 더 확실하게 더위를 쫓고 싶다면 한여름 설원을 즐길 수 있는 실내스키장과 무료 물놀이장을 방문한다. 보는 것만으로도 더위가 싹 가신다.

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141 웅진 플레이도시 스키장 사계절 이용 가능한 스키장으로 초보자가 안전하게 스키를 즐길 수 있는 초급 슬로프와 파크 및 모글 코스와 라이딩을 즐길 수 있는 중상급 슬로프로 나눠져 있다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 눈썰매장도 마련돼 있다. 운영시간 스키장 오전 9시30분~오후 1시, 오후 2시~6시, 오후 7시~11시. 눈썰매장 오전 9시30분~오후 1시, 오후 2시~6시 이용요금 스키장 성수기(6.1~8.31) 어른 3만3천원~6만5천원, 어린이 2만3천~4만9천원. 눈썰매장 성수기(6.1~8.31) 평일 1만2천원, 주말 1만4천원. 온라인 예매 시 할인을 받을 수 있으므로 방문 전 홈페이지 확인할 것. 위치 지하철 1호선 부개역 문의 1577-5773, 032-310-8000 www.playdoci.com
142 무료 물놀이장 서울 양재천 물놀이장(~9월30일, 강남구청 치수방재과 02-445-1416), 서울 오금동 성내천 물놀이장(~8월31일, 송파구청 치수방재과 02-2147-3340) 경기도 성남시 무료 물놀이장(~8월31일, 푸른도시사업소 탄천관리과 031-729-4341~7) 서울 관악 도림천 물놀이장(~8월31일, 관악구 치수방재과 02-880-3888)

>>> 심야에 가기 좋은 드라이브 코스

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143 파주 자유로 드라이브 코스 서울 행주대교로 들어서면 임진각과 평화누리까지 이어지는 46km의 자유로가 펼쳐진다. 신행주대교, 김포대교, 방화대교 및 인천국제공항고속도로와 연결되는 요충지로 길을 따라 펼쳐지는 아름다운 석양이 일품!
144 북악 스카이웨이 서울 북악산 능선을 따라 자하문~정릉 아리랑고개에 이르는 10km의 도로. 도로변에 서울의 옛 성터, 자하문, 팔각정 등 수려한 경승지가 많다. 도로의 중간 지점에 위치한 팔각정에서 아름다운 서울 야경을 조망할 수 있다.
145 분당 율동공원 경기도 분당의 율동과 분당동 일원에 조성된 근린공원으로 산책로를 따라 드라이브길이 나 있다. 천천히 운전하며 탁 트인 호수를 감상할 수 있다.
146 양수리 드라이브 코스 서울에서 팔당대교를 지나 팔당, 양수리로 향하는 이정표를 따라가는 코스. 서울에서 팔당댐을 지나는 약 10km 구간을 강 따라 시원하게 달릴 수 있다.

147 래프팅 100배 즐기기

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래프팅 하면 제1순위로 꼽히는 곳, 바로 한탄강이다. 한탄강은 현무암과 풍화작용으로 형성된 기암괴석이 병풍처럼 드리워져 있어 다양한 볼거리를 준다. 최근 코레일관광개발은 철원군과 함께 올여름 ‘열차 타고 떠나는 한탄강 래프팅’ 여행상품(당일·1박2일)을 개발했다. 8월까지 운영 중인 한탄강 래프팅 상품은 절경의 코스를 내려오는 한탄강 래프팅 코스, 서바이벌 코스, 산악바이크 코스 등 3가지 여행코스가 있다. 요금 2만9천~6만5천원(성인 기준).
문의 1544-7755 www.korailtravel.com

>>> COOL MINI STYLE

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12 파스텔 블루 컬러 레이스 소재가 시원하면서도 여성스러운 크롭트 베스트. 10만9천원 페이지플린.
13 여밈 부분을 골드 스터드로 장식해 포인트를 준 베스트. 가격미정 톰보이.
14 라이더 재킷의 슬리브리스 버전. 실버 스터드와 화이트 컬러가 시원해 보인다. 12만9천원 GGPX.
15 컬러 티어드가 산뜻한 분위기를 연출하는 튜브톱 원피스. 4만9천원 파파야.
16 물 빠진 듯 워싱된 데님 티어드 미니 스커트. 16만8천원 에고이스트.
17 새틴 리본 장식이 시선을 끄는 블루머즈. 3만9천원 파파야.
18 레오퍼드 프린트와 지퍼 디테일이 유니크한 익스트림 쇼츠. 가격미정 에고이스트.

의상·소품 협찬 키이스 페이지플린 GGPX(02-514-9006) 비지트인뉴욕 톰보이(02-545-5134) 제시뉴욕 에고이스트(02-3442-0220) 더슈(02-547-0807) 금은보화(02-548-3956) 파파야(02-546-7764)

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19 피부 진정시키는 얼음 마사지
뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름에는 잠깐 외출했다 돌아와도 피부가 화끈거린다. 이때를 대비해 얼음수건을 준비할 것. 수건을 물에 적셔 물기를 대충 짠 뒤 냉동실에 얼리면 끝! 햇볕에 빨갛게 달아오른 얼굴이나 피부에 대고 살살 문지르면 피부가 진정되고 넓어진 모공도 관리할 수 있다. 뜨거운 자외선으로 인해 피부 트러블이 일어났을 때는 녹차얼음 세안이 제격. 녹차 우린 물을 아이스큐브에 얼려 녹차얼음을 만든 뒤 세면대에 물을 받고 여러 개 넣어 세안한다.




>>> 땀나지 않는 스피드 청소법
20 물티슈로 후다닥~ 청소하기 물걸레 대신 사용하기 유용한 것이 물티슈. 2~3장 쓱쓱 뽑아 먼지 앉은 가구와 테이블, 선반, 얼룩진 바닥을 청소하면 간편하다. 단, 물티슈는 무향·무취 제품을 사용해야 청소 후 끈적임이 남지 않는다.
21 샤워와 욕실 청소를 동시에! 여름철 자주 사용하는 욕실은 방심하면 금세 물때가 쌓인다. 샤워하기 전 바닥과 벽, 거울 등에 비누칠을 한 뒤 샤워 후 물로 헹군다. 양치질을 하면서 세면대, 변기 등을 닦는 것도 방법.
22 바구니와 함께 청소를! 청소할 때마다 바닥이나 가구 위, 가전제품 위에 있는 물건을 매번 힘들게 옮겼다면 바구니에 주목하자. 커다란 바구니를 놓고 청소에 방해되는 살림살이를 그때그때 넣으면서 청소하면 품도 덜 들고 청소 시간도 단축된다. 청소를 마친 뒤 한 번에 제자리에 갖다놓으면 뒷정리도 간단하게 끝난다.
23 창틀의 묵은 먼지는 클렌징크림으로! 창틀의 묵은 먼지는 청소하려면 힘이 많이 들고 시간도 오래 걸린다. 휴지에 클렌징크림을 묻힌 뒤 밀어가며 닦으면 찌든 때가 쉽게 사라진다.

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>>> 피부 탈수증 해결하는 페이스 미스트
강한 햇볕으로 인해 얼굴이 벌겋게 달아오르고 건조해지면 페이스 미스트가 해답! 얼굴에 수분을 공급하는 것은 물론 피부 온도를 낮춰 모공 확장을 막는다. 페이스 미스트는 눈을 감은 채 얼굴에서 25~30cm 정도 떨어져 분사하고, 티슈로 살짝 눌러 남은 물기를 없애야 피부가 건조해 지지않는다. 냉장고에 차게 뒀다가 뿌리면 쿨링 효과를 덤으로 볼 수 있다.

무더위 이기는147가지 방법


24 엔프라니 수퍼 아쿠아 X2 모이스처 미스트 80ml 1만2천원.
25 질스튜어트뷰티 프루트 · 아로마 미스트 60ml 3만6천원.
26 더바디샵 비타민 E 훼이스 미스트 100ml 1만5천원.
27 미샤 수퍼 아쿠아 아로마 딥씨워터 페이셜 미스트 150ml 1만8백원.
28 록시땅 시어 프레쉬 페이스 워터 200ml 3만원.

제품협찬 미샤(080-080-4936) 록시땅(02-542-9045) 더바디샵(080-759-7700) 엔프라니(080-858-1339) 질스튜어트뷰티(080-568-3640)

>>> 시원한 바다 빛, 블루 컬러 아이 메이크업
여름을 맞아 보기만 해도 시원한 블루 컬러 메이크업에 도전해 볼 것! 블루 컬러로 눈매를 강조하고 립이나 블러셔는 내추럴하게 연출하는 것이 요령.

무더위 이기는147가지 방법


29 부르조아 몽 르갸르 리퀴드 아이섀도우 진주 펄이 함유돼 있어 눈가가 고급스럽게 반짝인다. 8.5ml 2만7천원.
30 부르조아 마스카라 엘라스틱 #43 블루 익스텐션 퍼플 톤 블루 컬러 마스카라. 6.5ml 3만2천원.
31 부르조아 스모키 아이즈 트리오 07 블루 록 오븐에 구워 만들어 입자가 가볍고 부드럽다. 4.5g 3만3천원.
32 에스티로더 더블웨어 스테이 인 플레이스 아이펜슬 컬러가 선명하고 피부에 쉽게 발린다. 1.2g 2만8천원.
33 맥 아이섀도우 프레쉬 워터 부드럽게 발리며 발색력이 좋다. 1.5g 2만2천원.
34 메이크업포에버 아쿠아크림 아이섀도, 립 등에 다양하게 활용 가능한 딥 블루 컬러 크림. 6g 3만1천원.
35 슈에무라 페인팅 아이라이너 에센셜 오일이 들어 있어 아이라인이 오랫동안 지속된다. 2.8g 3만원.

제품협찬 메이크업포에버(080-514-8942) 슈에무라(080-022-3332) 부르조아(02-2185-8170) 맥(02-3440-2782) 에스티로더(02-3440-2772)

36 더위 이기고 피부 건강하게! 천연 얼음 팩

무더위 이기는147가지 방법


자외선 강한 여름에는 피부를 위해 토마토, 키위, 배, 오이, 양배추 등의 채소와 과일을 가까이 한다. 채소와 과일 등의 뷰티 푸드는 피부 면역력을 높이고 노화를 막아 피부를 건강하게 가꾸며 외부 유해물질로부터 피부를 지킨다.
자외선이나 높은 온도로 인해 피부가 지쳐 있다면 얼음과 채소 및 과일을 갈아 팩을 한다. 얼음을 직접 피부에 대고 마사지하면 민감해진 피부에 자극이 될 수 있으므로 재료와 함께 믹서에 갈아 사용하거나 거즈에 채소 및 과일 즙을 흡수시킨 뒤 거즈 그대로 얼려 팩을 한다.
저항력을 강화시키고 색소침착과 노화를 예방해 피부를 환하게 가꿔주는 브로콜리, 피부 속 활성산소를 제거해 노화 막고 면역력 높이는 토마토 팩 등이 여름에 제격! 오이나 감자, 양배추 등 수분이 많은 채소는 피부 진정 및 수분 공급을 도우므로 장시간 야외 활동을 했거나 자외선으로 인해 피부가 뜨겁게 달아올랐을 때 사용한다.

>>> 언제 어디서나 시원하게! 휴대용 선풍기

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37 우유병 선풍기 아이 젖병 모양으로 디자인된 미니 선풍기는 꼭지 부분을 열어 사용한다. 아이들에게도 인기 만점! 4천9백원.
38 호두까기 병정 미니 선풍기 작지만 강력한 모터를 자랑하는 호두까기 인형 모양의 선풍기. 플라스틱 케이스에 담겨 있어 선물용으로도 좋다. 5천원.
39 과일 미니 선풍기 오렌지, 포도, 수박, 배 등 8가지 종류의 귀엽고 깜찍한 과일 캐릭터가 그려진 핸디 선풍기. 선풍기 날개를 필름지로 만들어 손을 대도 다칠 염려가 없다. 빠르게 회전해 크기는 작지만 시원하다. 3천3백원.

제품협찬 브랜드발전소(www.newgood.co.kr)

>>> 달콤하고 시원한 서머 칵테일
열대야로 잠 못 드는 여름 밤, 남편과 함께 달콤한 칵테일을 마시며 연애 시절로 돌아가 보는 건 어떨까?

40 오렌지크림칵테일

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준비재료
오렌지 1개, 오렌지주스 ½컵, 소주 ¼컵, 바닐라아이스크림 1스쿱
만들기
1 오렌지는 즙을 내고 오렌지주스와 소주를 넣어 섞는다.
2 ①에 바닐라아이스크림을 넣은 뒤 고루 젓는다.








41 복숭아막걸리칵테일

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준비재료
복숭아 ½개, 복숭아주스·탄산음료 ¼컵씩, 막걸리 ½컵, 민트잎 약간
만들기
1 복숭아는 껍질과 씨를 발라낸 뒤 작게 자른다.
2 복숭아와 복숭아주스, 막걸리를 믹서에 넣고 곱게 간다.
3 잔에 ②를 부은 뒤 탄산음료를 붓고 민트잎을 올린다.






42 블랙벨벳칵테일

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준비재료
흑맥주·얼음 1컵씩, 민트잎 5장, 탄산사과주스 ½컵
만들기
잔에 얼음과 민트잎을 채운 뒤 흑맥주와 탄산사과주스를 붓는다.










>>> 보기만 해도 시원한 쿨 인테리어 소품
블루·실버 컬러나 라탄 소재 인테리어 소품은 집 안 가득 시원한 바람을 몰고온다.
하나만 놓아도 인테리어 효과를 톡톡히 주는 것은 물론이다.

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43 표면이 까슬까슬해 땀이 배지 않는 방석. 2만1천원 코디센.
44 자잘한 물건을 정리하기 좋은 바구니. 2만6천원 한샘인테리어.
45 아이 방이나 침실에 놓으면 귀여운 탁상시계. 2만9천5백원 한샘인테리어.
46 동남아 리조트에 온 듯한 분위기를 연출하는 미니 서랍장. 6만원 까사미아.
47 딥 블루 컬러가 쿨한 느낌을 주는 강아지 모양 베개. 3만5천원 코디센.
48 벽에 부착해 사용하는 홀더. 각 1만3천원 한샘인테리어.
49 식탁이나 거실 테이블에 놓으면 인테리어 소품 역할을 톡톡히 한다. 5천원(왼쪽), 1만2천원(오른쪽) 한샘인테리어.
50 간식이나 술안주 등을 담기 좋은 볼. 4만3천원 까사미아.
51 라탄 소재로 장식된 컵. 각 7천원 까사미아.
52 실버와 크리스털이 어우러져 고급스럽고 시원해 보인다. 29만9천원 코디센.
53 라탄 소재와 오렌지 컬러가 어우러진 스툴. 엉덩이 부분 받침대를 열면 수납공간이 있다. 4만5천원 까사미아.
54 다양한 톤의 블루 컬러가 시원한 느낌을 주는 쿠션. 1만8천원 까사미아.
55 청명한 느낌의 블루 컬러 캔들 홀더. 각 6천원 한샘인테리어.

제품협찬 코디센(삼성점 02-540-5634~5) 까사미아(1588-3408) 한샘인테리어(02-591-2300)

>>> 열대야 이기는 독자들의 아이디어
56 즐겁고 행복한 마음이 열대야를 이기는 최고의 방법 아닐까요? 가족이 서로 간지럼 태우고 신나게 웃고 떠들다가 샤워한 뒤 시원한 식초 음료로 갈증을 없애요. 열 많은 딸아이는 인견 옷을 입혀서 재우는데 칭얼대지 않고 숙면을 취하더라고요. 박시은4, 백승남38
57 이열치열! 뜨거운 삼계탕을 먹으며 땀을 쫙 뺀 뒤 찬물에 샤워하고 잠자리에 들어요. 낮에는 아이와 함께 냉방시설이 잘 돼있는 마트나 백화점을 돌아다니며 더위를 식히고요. 338기세희옴마
58 저녁에 스트레칭하며 땀을 빼고 샤워하면 몸이 가뿐해요. 죽부인을 끌어안고 잠자리에 드는데 잠이 스르르 잘 온답니다. 서정희30
59 찬물로 샤워한 뒤 냉동실에 꽁꽁 얼려둔 생수병을 수건에 싸서 꼭 끌어안고 자요. 더위가 싹 가셔 편하게 잘 수 있답니다. 남이공주
60 집 근처 공원에서 아이들과 땀이 쏙 빠질 정도로 신나게 놀고 집에 돌아와서 샤워 겸 물놀이를 해요. 그 후 에어컨을 살짝 틀고 잠을 청하면 금세 꿈나라로 빠져든답니다. (우)서영·주원맘

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61 다리 부기 없애고 날씬하게 만드는 얼음물 족욕
뜨거운 햇볕과 샌들에 시달린 발을 위한 아이디어. 얼음 동동 띄운 세숫대야에 발을 담그고 족욕을 하자. 남편부터 아이까지 온 가족이 한데 모여 족욕을 하면 혈액순환이 원활해지는 것은 물론 가족 간의 정도 돈독히 할 수 있다. 이때 아로마 오일(민트나 라벤더)을 1~2방울 떨어뜨리면 피로가 풀리며 스트레스가 해소되는 아로마 테라피 효과까지 볼 수 있다.

소품협찬 마리컨츄리(www.maricountry.com)

>>> 시원한 향 풍기는 여름 향수
진짜 멋쟁이라면 자신의 향에도 신경 쓴다! 시원한 향의 향수를 뿌리며 쿨~한 여성으로 변신해본다.

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62 L by 롤리타렘피카 코랄 플라워 오드 퍼퓸 시트러스, 바닐라오키드, 머스크, 프랑지파니 등의 향이 섞여 내추럴한 느낌을 준다. 30ml 6만원.
63 에르메스 쟈르뎅 수르닐 아프레라 무쏭 상큼한 라임과 진저 향의 레모네이드가 마음을 안정시킨다. 50ml 10만7천원.
64 조르지오아르마니 아쿠아 디 지오이아 워터 재스민이 풍기는 섬세한 향이 세련된 느낌을 준다. 50ml 7만8천원.
65 겐조 로빠겐조 아쿠아틱 플로럴 향으로 뿌리는 순간 상큼한 기분을 느끼게 한다. 50ml 6만9천원.

제품협찬 롤리타렘피카(080-023-5454) 에르메스(080-990-8989) 조르지오아르마니(02-3497-9811) 겐조(080-344-9500)

66 풀장 있는 펜션에서 즐기는 바캉스
요즘은 풀장 딸린 펜션이 대세! 해외나 바닷가에 가지 않아도 수영을 즐길 수 있는 펜션으로 바캉스를 떠나보자. 단, 성수기에는 방이 없을 수 있으므로 예약은 필수!

인천 강화 일마레(www.ilmarepension.com), 인천 강화 꽃향기 바다내음(www.dondae.com), 인천 강화 초록별(www.greenstars.co.kr), 경기 가평 메이플랜드(www.mapleland.net), 경기 가평 스토리밸리(www.storyvalley.com), 경기 양평 마당넓은집(www.mdpension.com), 경기 양평 아라비카(www.arab1004.co.kr), 경기 양평 초록지붕의앤(www.ggann.com), 경기 안산 화이트아일랜드(www.whiteisland.co.kr), 충남 태안 바람아래(www.underwind.co.kr), 충남 태안 지중해 아침(www.jijunghaeachim.co.kr), 충남 태안 페블비치(www.pebblepension. com), 충남 태안 두바다찬솔(www.doochan.co.kr), 충남 태안 롯지벨로세앙(www.belocean. co.kr), 강원 양양 에코하임(www.ecoheim.net), 강원 홍천 까사모로(www.p-bbodae.com), 강원 홍천 모리의 숲(www.pensionmori.co.kr), 강원 횡성 피렌체의 아침(www.firenzepension. co.kr), 강원 평창 푸른하늘(www.bluesky700.co.kr)

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인천 강화 일마레



>>> 건강까지 챙긴다! 톡 쏘는 유기농 탄산수
입안에서 톡 쏘는 탄산수는 갈증을 없애는 데 제격! 유기농 탄산수라면 건강까지 동시에 챙길 수 있다.

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67 벨보아 프레쎄 40년 전통의 영국산 유기농 음료. 블러드 오렌지·만다린은 맛이 상큼하고, 레모네이드는 상큼한 레몬 향이 더위를 없앤다. 각 250ml 5천원 벨보아코리아.
68 피닉스 유기농 크림소다수·레몬에이드 크림소다수는 바닐라 맛이 나며, 레몬에이드는 맛이 산뜻하고 깔끔하다. 각 330ml 3천5백원 무레.
69 산타크루즈 유기농 탄산음료 새콤달콤한 오렌지망고, 상큼한 레몬, 톡 쏘는 체리, 달콤한 포도 맛이 있다. 각 335ml 3천원 골든벨통상.

제품협찬 벨보아코리아(031-963-7132) 무레(02-795-4456) 골든벨통상(02-401-1295)

>>> 청량감 가득~ 쿨링 화장품
바르면 차가워지거나 냉장고에 넣고 사용하는 쿨링 화장품은 더위에 지친 피부를 진정시키고 건강하게 가꾼다. 모공도 조여 매끈하고 탱탱한 피부로 만든다.

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70 리리코스 마린 쿨링 마스크 조팝나무와 오이 추출물이 염증 부위를 진정시키고 해양 심층수가 피부에 수분을 공급한다. 냉장고에 넣어두고 사용하면 좋다. 75ml 4만원.
71 르네휘테르 아스테라 노린스 수딩 세럼 민감하고 자극받은 두피를 진정시키는 헤어 에센스. 두피에 바르면 2℃ 정도 온도가 내려간다. 75ml 4만2천원.
72 겔랑 수퍼 아쿠아 데이 쿨링 페이셜 스틱 피부가 건조할 때 간편하게 바를 수 있는 수분 스틱. 9g 7만1천원.
73 오리진스 노 퍼퍼리 쿨링 마스크 즉각적으로 부은 눈을 가라앉히는 아이 전용 쿨링 마스크. 30ml 3만8천원.
74 네이처리퍼블릭 쿨링 마사지 레그샷 돌기형 헤드를 사용해 다리에 톡톡 두드리면 쿨링감과 동시에 부기를 완화한다. 80ml 1만9백원.
75 겐조키 클렌징 아이스 젤리 얼음처럼 차가운 젤리 타입 텍스처가 특징. 코튼 패드를 이용해 얼굴과 목에 바르고 물로 씻어낸다. 150ml 3만5천원.
76 비디비치by이경민 아이 젤 스틱 눈가 주름과 다크서클 등을 개선하는 제품으로 바르는 즉시 시원함이 느껴진다. 2.55ml 4만원.
77 필란 카밍 비타 트리트먼트 젤 알로에와 자작나무, 대나무 수액 등의 성분이 피부를 진정시키고 수딩 효과를 준다. 160ml 4만2천원.
78 크리니크 애프터 썬 레스큐 밤 위드 알로에 알로에 베라 젤의 항자극 성분이 자외선에 의해 자극받은 피부를 진정시키고 촉촉하게 만든다. 150ml 3만6천원.
79 에뛰드하우스 첫눈결 아이스 코튼 토너 차가운 아이스 코튼이 피부에 쿨링 효과를 준다. 100ml 9천원.
80 에스티로더 하이드라 컴플리트 멀티 레벨 모이스춰 젤 마스크 피부에 수분을 공급하는 젤 타입 마스크. 75ml 4만5천원.

제품협찬 에뛰드하우스(080-022-2285) 르네휘테르(080-548-6002) 겔랑(080-343-9500) 오리진스(02-3440-2783) 네이처리퍼블릭(080-890-6000) 필란(02-3444-7712) 비디비치by이경민(080-516-1616) 크리니크(02-3440-2773) 에스티로더(02-3440-2772) 리리코스(080-023-5454) 겐조키(080-344-9500)

>>> 더위 날리는 아이디어 용품

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81 냉매 스카프 3~5분 동안 시원한 물속에 담가두면 속에 들어 있는 무독성 파우더가 수분을 흡수해 부풀어 오르면서 시원해진다. 목이나 이마, 손목 등에 감싸면 체온을 떨어뜨리는 데 도움이 된다. 4천8백원 트래블메이트.
82 아이스쿨 필로우 베개 커버 속에 그물망으로 된 베개가 들어있고 그 안에 쿨 젤 팩을 넣을 수 있다. 쿨 젤 팩은 냉동실이나 냉장실에 넣어 차갑게 만든 뒤 사용하는데, 딱딱하게 굳지 않아 편안하다. 쏠라베어ㆍ쿠타네코ㆍ펭귄 쿨베개 각 3만3천원 모두 펀샵.
83 쿨 매트 유연한 벌집 형태 원단에 인체에 무해한 무독성 보냉제가 들어 있는 매트. 함께 들어있는 쿨링 팩에 매트를 접어 넣은 뒤 냉수를 표시선까지 넣고 1~3분 정도 냉각시켜 방석이나 베개, 목받침, 등받침 등으로 사용한다. 2만원 펀샵.

제품협찬 펀샵(www.funshop.co.kr) 트래블메이트(www.travelmate.co.kr)

>>> 열대야 이기는 숙면 테라피
열대야로 지친 심신을 달래고 뜨거운 기온으로 인해 피부가 겪은 스트레스를 풀기 위해서는 숙면과 릴랙싱이 필수다. 부드러운 안대와 아로마 캔들은 숙면을 취하고 컨디션을 회복하는 데 도움이 되는 아이템. 쌓인 피로를 푸는 데는 37~38℃의 더운 물에 15~20분간 몸을 담그는 반신욕이나 족욕도 효과적이다. 반신욕이나 족욕은 체온을 서서히 올리면서 근육을 이완시키고 긴장을 완화시키는데, 특히 반신욕은 근육에 쌓인 피로물질을 없앤다. 목욕 시 아로마 캔들을 피워두거나 목욕물에 아로마 오일을 한두 방울 떨어뜨리면 효과는 배가 된다. 아로마 오일은 머리를 맑게 하는 베이질이나 깊은 잠을 유도하는 캐모마일, 안정감을 주는 라벤더 등이 적당하다. 자기 전 양상추를 익혀 먹거나 우유를 데워 마시는 것도 숙면을 돕는 방법 중 하나. 두 음식엔 수면 효과를 향상시키는 세로토닌의 원료, 트립토판이라는 생화학물질이 들어 있어 빠른 시간 내에 잠들 수 있도록 유도한다.

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84 프레쉬 마마쿠 나이트 세럼 피부가 휴식을 취하는 밤에 작용해 세포 재생 속도를 높인다. 30ml 15만6천원.
85 아베다 라벤더 오일 민감해진 피부 및 심신을 진정시키고 숙면을 유도하는 에센셜 오일. 30ml 3만원.
86 딥티크 제라늄 로자 제라늄 잎사귀의 신선한 향이 스트레스와 피로를 해소하고 숙면을 돕는다. 190g 8만8천원.
87 록시땅 아로마 릴랙싱 배쓰 앤 샤워 젤 스트레스를 완화시키는 라벤더, 티트리, 제라늄 에센셜 오일이 들어 있다. 목욕하는 도중 생성되는 수증기를 통해 아로마 테라피가 유도되면서 심신에 안정을 준다. 500ml 3만8천원.
88 산타마리아노벨라 릴랙스 캔들 스트레스 해소 효과가 있는 계피, 오렌지, 로즈메리와 라벤더 에센셜 오일이 숙면을 돕는다. 180g 6만8천원.
89 버츠비 패불러슬리 후레쉬 페퍼민트 · 로즈마리 바디 바 피부 혈액순환, 모공 수축, 스트레스 완화를 돕는 페퍼민트와 피부 보습을 돕는 로즈메리 성분이 함유돼 있는 보디용 비누. 113g 1만3천원.
90 산타마리아노벨라 왁스 타블렛 라벤더 숙면을 돕는 라벤더와 장미꽃을 건조시켜 왁스를 사용해 굳힌 방향 제품. 창가나 침대 맡에 걸어두면 은은한 아로마 향기가 퍼지면서 심신을 안정시킨다. 2개 5만8천원.

제품협찬 프레쉬(02-547-6242) 아베다(02-3440-2958) 딥티크(02-514-5167) 록시땅(02-542-9045) 산타마리아노벨라(02-546-1612) 버츠비(080-308-8800)

>>> 보기만 해도 시원한 BLUE STYLE

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91 톤 다운된 블루 컬러에 아이보리 도트무늬가 어우러져 시원하면서도 차분한 느낌을 준다. 라피아 햇과 함께 연출하면 더없이 여성스럽다.
도트 원피스 21만9천원 앤클라인. 라피아 햇 2만2천원 mays. 플랫 슈즈 4만8천원 바비.
92 귀여운 일러스트가 그려진 슬리브리스 톱. 3만1천9백원 신지카토.
93 블루·화이트의 트로피컬 플라워 프린트가 매력적! 4만8천원 타미힐피거.
94 블루와 화이트, 블랙 컬러를 매치한 뱅글. 각 5만3천원 지스카.
95 블루 스톤 뱅글. 6만5천원 지스카.
96 스트라이프와 블록 체크가 어우러진 독특한 프린트의 쇼츠. 3만9천원 반스.
97 블루 베리에이션의 스톤 네크리스. 11만7천원 지스카.
98 큐빅과 스틸 장식이 시원해 보이는 스트랩 통. 가격미정 핑크펀.
99 블루 크리스털이 박힌 볼륨 링. 5만8천원 지스카.
100 파이톤 소재를 모티프로 한 레인부츠. 6만8천원 mays.
101 블루 큐빅으로 프레임을 화려하게 장식한 워치. 3만9천원 mays.

의상·소품협찬 앤클라인(02-548-3956) mays(02-548-5180) 바비(02-512-4329) 신지카토(02-548-2036) 타미힐피거(02-546-7764) 지스카(02-545-5134) 반스(02-514-9006) 핑크펀(02-3443-1703)

>>> 쉽고 빠르다! 스피드 조리법

무더위 이기는147가지 방법


102 채소는 적당한 크기로 잘라 비닐팩에 담은 뒤 전자레인지에 넣어 익히면 편하다.
103 마늘, 생강, 대파, 당근, 감자, 호박 등 자주 먹는 식재료는 미리 손질해 밀폐용기에 담은 뒤 냉장고나 냉동실에 보관한다.
104 양념, 국물 등은 미리 만들어 밀폐용기에 담은 뒤 냉장고에 보관하면 조리 시간이 반으로 줄어든다.
105 고기류는 부위별이나 조리법에 맞게 한 끼 분량씩 비닐팩에 담아 냉동실에 넣어둔다.
106 국수나 수제비 반죽은 미리 만들어 한 번에 먹을 분량씩 비닐팩에 담아 냉장 보관한다.
107 그릇 정리만 잘해도 손품을 줄일 수 있다. 자주 사용하는 그릇이나 냄비는 싱크 개수대 아래에 보관하고 프라이팬은 가스레인지 근처에 놓는다.
108 냉장고 문에 식품이나 양념 등 보관해놓은 리스트를 적어두면 하나하나 꺼내 찾지 않아도 된다.

>>> 시원해 보이는 네일케어 · 페디큐어
다양한 블루 톤 컬러를 손톱과 발톱에 바르면 특별히 액세서리를 하지 않아도 스타일리시해 보인다.

무더위 이기는147가지 방법


109 슈에무라 네일컬러 G PR285 10ml 2만원대.
110 슈에무라 네일컬러 PA silver 10ml 2만원대.
111 반디 ICE BLUE JEAN 14ml 2만원.
112 반디 JADE JEAN 14ml 2만원.
113 보브 네일콘 1418A 아이엠블루 12ml 3천원대.
114 페리페라 로즈네일 BL603 나이트블루 13ml 3천원.
115 페리페라 퍼퓸네일 P018 크리스탈 블루 16g 6천원.

제품협찬 페리페라(080-080-1510) 슈에무라(080-022-3332) 보브(080-031-3355) 반디(02-3443-8009)

>>> 기자 추천! 더위 날려줄 시원하고 신나는 음악

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116 파올로 누티니의 ‘Sunny Side Up’ 87년생이라는 게 믿기지 않을 정도로 소울풀한 보이스, 그리고 섬세한 감성으로 다듬어진 세련된 사운드! 그의 음반을 들으면 더위에 지친 몸과 마음이 치유되는 기분이다. 신연실 기자
117 미카의 ‘The Boy Who Knew Too Much’ 3~4옥타브를 넘나드는 그의 가성을 듣고 있으면 마치 시원한 나무 그늘에 누워 차가운 레모네이드 한 잔 마시고 있는 것 같은 착각에 빠진다. 문형일 기자
118 크리스티나 아길레라의 ‘Bionic’ 충만한 리듬감을 과시하는 댄스 팝 ‘Not Myself Tonight’, 복고적인 분위기와 일렉트로닉 사운드의 강점만을 조화시켜 만든 ‘Elastic Love’ 등은 땀 뻘뻘 흘리는 더위에도 저절로 콧노래가 흘러나오게 한다. 한혜선 기자
119 사라 맥라클란의 ‘Laws of Illusion’ 그만의 서정적 멜로디와 록 넘버가 만나 한여름 밤의 무더위도 달콤하게 변신시킨다. 시원한 바람이 부는 테라스에 앉아 남편과 함께 와인을 마시며 듣기 제격! 김유림 기자
120 어셔의 ‘Raymond V Raymond’ 이전 앨범과 달리 한껏 절제된 듯 보이지만 어셔 특유의 감각적인 그루브는 고스란히 전해진다. 서울 밤의 후텁지근한 더위조차 맛깔스럽게 포장해내는 음악! 강현숙 기자

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121 얼린 페트병 쿨링 마사지 잠 못 이루고 뒤척이는 열대야가 지속되고 있다. 잠을 제대로 자지 못하면 혈액순환 및 신진대사가 저하되고 이로 인해 시시때때로 몸이 붓는다. 이런 상태로 앉아서 혹은 서서 고정된 자세로 장시간 일하면 중력에 의해 몸의 수분이 아래로 쏠리면서 다리와 발 등 하체의 부기가 심해진다. 부기는 기혈순환 및 림프순환이 저하되면서 배출돼야 할 노폐물이 쌓이고 있다는 증거. 이런 부기가 계속되면 지방으로 변해 하체비만을 초래한다. 이때 물을 넣어 얼린 500ml 페트병으로 마사지하면 쿨링 효과는 물론 부기도 손쉽게 가라앉힐 수 있다. 페트병을 양손으로 잡고 발목에서 무릎 안쪽을 향해 쓸어 올리듯 밀어 주는 것을 5~10회 반복한 다음, 다시 발목에서 허벅지 안쪽까지 쓸어 올린다. 평소 다리가 잘 붓는 사람은 허벅지 안쪽에 페트병을 대고 굴려가며 여러 번 꾹꾹 밀어준다.

여성동아 2010년 8월 560호
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