고소영의 차 다이어트

식전에 차를 마시면 과식 습관이 없어진다
고소영은 밥 먹기 전 허브차를 한잔씩 마셔 공복감을 없앤 후 식사를 해 섭취량을 줄였다고 한다. 또 식후에는 지방 분해에 좋다는 녹차를 마셔 소화를 돕고 간식거리가 생각날 때는 향긋한 산딸기차나 레몬차를 마셔 속을 달랬다. 그랬더니 과식하던 습관도 없어지고 몸무게도 제자리로 돌려놓을 수 있었다고.

다이어트에 좋은 차, 어떤 것이 있을까?
다이어트에 좋은 허브로는 카모마일이나 라벤더, 로즈메리 등이 있다. 허브잎을 뜨거운 물에 넣고 우려내 차로 마시면 식사량이 줄고, 변비나 부종이 해소된다. 또 몸을 이완시켜 피로를 풀어주는 효과도 있다.
허브차 이외에 일반적으로 마시는 보리차도 식욕을 조절해주는 역할을 한다. 또 간식이 생각날 때는 율무차, 굶거나 과식했을 때는 둥굴레차, 공복감 해소에는 구기자차가 좋다.
스트레스성 비만에는 기분을 맑게 하고 지방 분해에 좋은 녹차나 진피차, 칡차 등을 마시는 것이 도움이 된다. 그리고 막힌 기운을 풀어주는 데는 박하차가 좋고 비만과 당뇨병엔 황기차가 효과적이다.