있어 보이게, 살 빼기

갑자기 날씨가 따뜻해지고 꽃이 만발하자 마음도 설레네요. 하지만 몸은 봄을 맞을 준비가 되지 않았어요. 바쁜 방송 스케줄에 심한 스트레스로 식단은 망가지고 운동 시간은 부족한데 구석구석 군살이 생겼기 때문이죠.

자, 그럼 쉽고 빠르고 ‘있어 보이는’ 살 빼기 프로젝트를 시작해볼까요?
우선 요즘 유행하는 클렌즈에 대해 알아봅시다. 다이어트가 미용이나 건강을 위해 식단을 제한하는 일이라면 클렌즈(디톡스)는 우리 위를 완전히 쉬게 해주고, 몸속에 쌓여 있는 독소를 배출하는 과정입니다. 특히 위의 크기를 줄여주는 한편, 몸속의 유해 물질을 숙변으로 배출시키기 때문에 피부도 깨끗해집니다.

무엇보다 큰 장점은 각종 유해 환경으로 인해 깨진 신체 밸런스를 찾아줘 건강을 회복시킨다는 점이죠. 클렌즈를 다이어트로 생각하는 분들이 많은데, 몸 안에 있는 독소가 체내 지방과 비만을 초래하기 때문에 클렌즈를 통해 근원적인 비만 치료가 가능할 수 있어요.

대표적인 클렌즈인 클렌즈 주스 효과를 제대로 보려면 채소와 과일을 삶고 갈아서 착즙하는 숙채생과 기법을 사용해야 합니다. 채소와 과일을 생으로 섭취하면 6%가 흡수되지만 삶으면 60%로 섭취율이 올라가기 때문이죠. 또한 방부제나 색소, 화학첨가물 첨가 여부를 살펴보고, 해썹(HACCP) 인증을 받은 위생적인 공간에서 제조됐는지도 확인하세요.