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가려움증 줄이는 아토피 피부 관리법

촉촉하고 건강하게~

기획·정윤숙 기자 / 사진·조영철 기자|| ■ 자료제공&제품협찬·프리메라(080-023-5454)

입력 2005.11.03 15:36:00

아토피는 건조한 겨울철 더욱 심해진다. 가려움증을 예방해주는 효과적인 겨울철 아토피 관리법.
아토피 피부염 줄이는 기본 생활 수칙
가려움증 줄이는 아토피 피부 관리법

프리메라 아토트리트 로션 피부 건조가 심하고 민감한 아토피성 피부에 보습을 주며 자극감 등의 피부 트러블로부터 보호해주는 아토피 전용 로션. 120ml 2만5천원.


▼ 면 소재의 옷을 입는다합성섬유로 만든 옷은 피부를 자극해 가려움증이 심해질 수 있다. 몸에 꼭 맞는 옷과 모직 소재도 피하고 순면을 사용한 헐렁한 옷을 입을 것. 새옷은 한 번 세탁해 입고, 세제가 남아 있지 않도록 맑은 물에 여러 번 헹군다.
▼ 유기농 야채와 현미를 먹는다라면, 햄버거, 피자 등 가공식품과 인스턴트 식품은 아토피 피부에 좋지 않다는 것을 명심하자. 우유, 달걀, 콩 등의 단백질과 밀가루로 만든 음식 역시 자제하도록. 유기농 야채와 과일을 충분히 섭취하고, 백미 대신 현미를 먹는 등 음식에 신경쓴다.
▼ 실내온도 18~25℃, 습도 40~60%를 유지한다항상 집안을 청결히 하는 것도 아토피 피부염에 도움이 된다. 수시로 창문을 열어 공기를 환기시키고 공기청정기를 사용해 집안의 공기를 깨끗이 한다. 실내온도는 18~25℃를 유지하고, 습도가 40~60%가 되도록 가습기를 틀어둔다. 집안에 먼지를 일으키는 카펫이나 섬유로 된 가구는 들여놓지 않는다.
촉촉한 피부로 만드는 목욕법
▼ 하루에 한두 번 미지근한 물로 샤워한다피부가 건조해지지 않도록 하루 한두 번 정도로만 하는 것이 좋다. 피부를 건조하게 하는 알칼리성 비누 대신 천연 재료로 만든 비누나 천연 오일 성분이 든 보습 제품을 사용하도록!
▼ 무리한 각질 제거는 하지 않는다알갱이가 있는 스크럽제나 때수건으로 각질을 벗겨내는 것은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 삼간다. 대신 각질 제거 성분이 든 보디 제품을 바르거나 각질이 일어나지 않도록 보습에 신경을 쓴다.
▼ 목욕 후에는 바로 보습제를 바른다샤워 후 3분 이내에 재빨리 보습제를 발라 피부가 건조해지는 것을 막는다. 수건으로 물기를 살짝 닦은 후 손에 보습제를 덜어 전신에 바르고 부드럽게 마사지해 피부에 흡수가 잘 되도록 한다.


여성동아 2005년 11월 503호
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