초여름 매일 반찬 101

P·a·r·t 1 사각사각~ 입맛 돋우는 물김치 & 겉절이

시원하고 상큼한 물김치와 겉절이는 초여름 밥상에서 빠질 수 없는 별미에요.
제철 야채의 사각사각 씹히는 맛과 매콤한 양념이 밥맛을 두 배로 좋게 해준답니다.
더운 날씨에 잃어버리기 쉬운 입맛, 생생 물김치와 겉절이로 확~ 살려주세요.




P·a·r·t 2 친정엄마 손맛 묻어나는 야채반찬

오이, 가지, 애호박, 깻잎, 고추, 양배추, 양파, 감자… 값싸고 영양가 풍부한 제철 야채들을 이용해서 맛깔스러운 반찬을 만들어보세요.
값싼 제철야채로 장아찌를 만들면 오래두고 먹을 수 있어 좋답니다.



P·a·r·t 3 담백하고 영양 많은 초여름 생선 요리

갈치, 삼치, 조기, 가자미, 이면수 등이 풍부하게 잡히는 계절이랍니다.
생선은 고단백 식품으로 성장기 아이들에게 특히 좋아요.
독특한 맛과 풍미를 갖고 있는 제철 생선을 이용해 영양 만점 밥상을 차려보세요.